力量训练的呼吸控制

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大家晚上好，今天是微课堂的第四天，今天的主题是力量训练的呼吸控制。

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在此之前，很多人都可能会觉得，我们正位与能量讲的就是力量训练，其实我们用七天的时间就是想告诉大家，“正位与能量”不只是对力量训练有帮助，对普拉提、瑜伽、基本功，甚至武术等各类运动都是有帮助的，因为它是“道”这个层面的东西。

语音 3

有了解过我的应该都知道，我曾经跟随中国国家队首任健美总教练杨敬民老师，中国第一个健美亚洲冠军。第一个健美世界冠军都是杨老师培养出来的，我跟随杨老师长达一年的时间。

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