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46岁了,得糖尿病可以活多大年纪?

 夏季三伏天 2020-12-20

大家好!我是杨医生,一个专注血压、血糖、血脂、尿酸管理的普通医生。我来回答下这个问题。

得了糖尿病到底会不会影响我们的寿命?我在看门诊的时候,也总是有病人在问这个问题。国际著名医学杂志《柳叶刀》上有一篇研究提示,2019年,在全球约4.63亿的糖尿病人中,有420万人因糖尿病及其并发症而死亡,40~60岁的糖尿病人预期寿命平均减少4~10年,我国在2000年诊断的50岁糖尿病患者,与同龄人相比平均寿命要减少9年。

大家看到这些结果会不会有点吓着了?大家不必过于惊慌。张学良从41岁开始就有糖尿病了,不也活到了101岁了吗?宋美龄、陈立夫也有糖尿病,寿命也都超过百岁。实际上,糖尿病过早死亡的风险主要来自糖尿病相关的并发症,比如发生了冠心病、缺血性脑卒中、慢性肾脏病等慢性并发症,还有糖尿病的急性并发症,或者同时合并有严重感染、癌症等疾病。

得了糖尿病,首先是要调整好心态。糖尿病目前是无法治愈的,这点要清楚。但并不是说无法治愈,我们就“放弃治疗”了。糖尿病虽然无法被治愈,但我们能通过健康的生活方式以及合理使用降糖药控制好血糖。血糖控制好了,发生并发症的可能性减少了,生活质量提高了,寿命也就延长了。

还有就是坚持长期控糖也很重要。正是因为糖尿病无法治愈,我们要做好打“持久战”的准备。很多人刚开始得糖尿病的时候,血糖控制得挺好,但时间久了有的人就感觉疲倦了,总是感觉这也不能那也不能吃,一不小心就放松,血糖又变差了。所以,坚持“生命不息,控糖不止”的原则,对血糖的长期管理、减少并发症同样非常重要。实际上,糖尿病人并不是什么都不能吃,只要每天控制总热量,坚持低糖饮食、均衡饮食、规律饮食,我们也能吃得既健康又营养丰富。

另外,除了要关注血糖,关注血压、血脂、尿酸也很重要。这些指标也和心脑脑血管疾病的发生密切相关,都是属于代谢相关指标,而且相互之间还互为因果。这些指标如果我们都能控制达标,那么发生并发症的可能性将会更低。所以,还要坚持每年定期体检。一旦发现异常,及时找医生进行指导。

此外,如果已经有并发症了,把病情稳定在现在的水平,不要让病情进展其实就算是成功了。

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