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感冒了，多喝热水，肚子疼，多喝热水，发烧了，多喝热水……“多喝热水”简直就是万能药，甭管哪疼，包治百病，解百难。 大家可别小瞧这一句“多喝热水”，这可是咱们中国养生文化的一大法宝。今天就跟大家说说热水的6大好处，注意了，这里说的是热水，可不是烫水哦！ 1.促进血液循环 研究表明，一个健康的人用40℃~45℃的水浸泡双脚半小时后，全身血液流量会增加10~18倍。 2.加快新陈代谢 多喝热水能提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。 3.消耗身体热量 泡热水澡能放松身心，还能消耗大量热量。常泡热水澡还有助预防糖尿病。 4.增强呼吸功能 喝白开水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，对伤风感冒引起的咳嗽十分有效。 5.缓解局部疼痛 热敷等方式能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛。 6.减少疾病发作 经常泡脚加强脚部的气血循环，预防疾病。 在这里大家要注意的是水温不同，它的效果也是不同的。 重点来了拉黑版： ✦水温34℃~36℃时有镇静止痒作用； ✦37℃~39℃时最能解除全身疲劳； ✦40℃~45℃时有发汗镇痛作用。 热水，真是名副其实的"万能药"，它没有副作用、安全、几乎免费，听了今天的内容后，大家可要好好利用它啦。 |
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