按支沟穴缓解习惯性便秘 生活中，很多老年朋友有“习惯性便秘”的毛病，建议这些人不妨用按摩穴位的办法自行调理。 支沟穴（前臂背侧，腕背横纹上3寸处）是三焦经上的重要穴位，是传统的治疗便秘的穴位。老年男性可以先按左侧支沟穴，女性朋友则可以先按右侧支沟穴，直到皮肤发红发热为止。此外，揉按迎香穴可以让鼻子更为灵敏，能准确、鲜明地辨别卫生间特有的气息，这样就有利于大脑的反射，及时发出排便信号。（辽宁中医药大学针灸推拿学院院长 陈以国） 年底焦虑按摩“开心穴” 很多人在元旦前后容易焦虑，有空的时候，可以按摩几个“开心穴”来缓解不安的情绪。 这几个“开心穴”主要包括膻中穴（两乳头连线的中点）、合谷穴（虎口）等，每个穴位按摩 2—3 分钟，力度以感到稍微有痛感就行。 另外，当内脏有火时，也容易导致抑郁、烦躁等不良情绪。常感焦虑的人，可以喝点甘麦大枣汤。取炙甘草12克、浮小麦30克、大枣9枚，加水适量煎煮即成。平时可以当茶喝，效果很不错。（解放军第309医院急诊科医师 来要水） |
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