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高尿酸血症和痛风到底是个啥关系？简单来说，血液中的尿酸含量超标，就造成了高尿酸血症；尿酸超标到一定的程度，在血液里也待不住了，就会析出尿酸晶体，躲藏在关节里。从析出尿酸晶体的那一刻起，这个病就发展了，晋级成了痛风。患者发现自己的尿酸偏高的现象之后，千万不能够因为自己的疏忽而病情，应该尽早采取对应的措施进行降低尿酸，一般可以通过每天饮用随低食物来降低尿酸，促进尿酸排出，随低食物 可以极大地促进尿酸排出，坚持每天喝 随低食物，才能把尿酸值控制在正常的水平，痛风就不会再发作。所以尿酸高痛风的朋友一定要记住多饮用随低食物，才能防止痛风不再发作。
突然有一天，藏在关节里的尿酸结晶不老实，搞得你关节发炎，开始了生不如死的剧痛，这就是“痛风发作”啦。明白了吧，高尿酸血症是形成痛风的原因，血液中的尿酸控制不好，会导致痛风的发作。那痛风这个火药桶的导火索是什么呢？可能只是磕着碰着了，也可能是大吃大喝了一顿，更有可能只是一次感冒，这些你觉得无所谓的小事，都可能让躲藏着的尿酸结晶，从关节软组织那里大量脱落。这时，无处不在的白细胞登场了，“哎呦，哪儿来的尿酸晶体？赶紧处理掉！”哪想到，白细胞干劲儿太足，不管是脱落的，还是藏在关节中的尿酸晶体，都处理得干干净净，甚至把附近的关节软组织也都啃了个遍。关节就这么被白细胞啃出了炎症，这就是痛风发作了。痛风分为两大类：原发性痛风与继发性痛风。 原发性：原发性痛风指在排除其他疾病的基础上，由于先天性嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所引起，此种多有遗传性，其原因主要是嘌呤代谢酶缺陷，次黄嘌呤鸟嘌呤磷酸核糖转移酶（HGPRT）缺乏和磷酸核糖焦磷酸盐（PRPP）合成酶活性亢进。 继发性：继发性痛风指继发于肾脏疾病或某些药物所致尿酸排泄减少、骨髓增生性疾病及肿瘤化疗所致尿酸生成增多等。 但是这2种中，尿酸生成过多高尿酸血症的病因中占10%，肾脏尿酸排泄减少约占高尿酸血症的90%。也就是说，我们大多数都是因为肾脏排泄出了问题而引起的痛风。
痛风患者一定要充分休息，不要过度劳累，尤其是不要熬夜；作息时间一定要规律，晚上准时休息，避免着凉感冒，痛风患者应注意保暖，鞋要舒服，天气变化时要注意加减衣服，可以诱发痛风发作。除了常说的饮食以外还要注意以上三点： 第一：充分休息，不要过度疲劳，不要熬夜。 第二：作息规律，避免感冒。 第三：大家要坚持锻炼，运动，但是要避免关节容易受累、受伤的运动形式。尽量选择一些中低运动量的有氧运动，并根据自身体能情况，掌控好运动时间。能够增加血液循环，使肾小管对尿酸的重吸收降低。适量运动加速血液循环是有一定的降酸效果。 |
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