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以前提起养生，感觉都是老年人专属。 但是现在随着生活品质的提高，养生问题越来越趋于年轻化，甚至还有可能“走火入魔”。 吴昕“养生法”因上了热搜 从综艺节目《我家那闺女》中可以看出，保健品对吴昕来说就是必需品，随时随地来一颗，并且种类繁多。 她说从三十岁开始就十分注重保养，每天要吃至少9种保健品：美白的口服液、抗衰老的葡萄籽、鱼油、阿胶、补气丸、补钙补铁补锌等等，覆盖面积极为广泛。 事实上，在明星中，这种注重养生的方式已经十分常见、 比如林允就曾发布一条1分钟视频，其中就出现了4中口服养生产品； 戚薇包里常备一个装满各种维生素的药盒…… 这也反映了现在年轻人的养生意识越来越强了。 为何如今的年轻人养生意识越来越强？ 现在越来越多的80、90后开始注重养生，但是却又舍不得那些不太好的习惯。 什么“喝泡着枸杞的烈酒”、“敷着面膜熬夜”、“冬天贴着暖宝宝露出脚踝”、“边喝黑枸杞边吃外卖”…… 中国青年报和问卷网曾联合对18-35岁青年进行过一项调查，一共有2000名参与者。 其中有超过80%人都认为以上这些“边作死边养生”的现象在周围同龄人中很常见，还有超过一半的年轻人都觉得自己已在养生了，所以就更加放纵。 这也正是当代年轻人健康危机和矛盾的所在，他们一边嚷嚷着要养生，一边却又无限制地透支自己。 这种养生方式很朋克，同时也存在着很大的问题。就像吴昕每天吃那么多种保健品，其实会给肝脏造成很大的负担。 身体的承受能力是有限度的，再好的保养品，一旦超过限度身体就会无法吸收，也会跟内脏带来更大的负担甚至伤害，用力太猛，过犹不及。 还有许多年轻人，平时喝喝枸杞水，吃吃营养素就误以为自己在养生了，感觉自己的身体会很好。 于是在熬夜时，喝酒时就会更不在意了，因为会有一种反正平时身体保养的很好，偶尔放纵一下无所谓的心态。 这种心态女生更为明显，比如连续三天吃少吃素，然后就会大吃一顿以犒劳自己。这种暴饮暴食不仅无法起到减肥的作用，还会对身体造成很大的伤害。 阿里健康曾发布过报告，在健康消费市场上，90后人群占比已经超过了50%。越来越多的年轻人注重养生，也更舍得在健康上面花钱。 但是就像所有的健身卡最后都变成了洗澡卡，买回的跑步机最后变成了衣架一样，他们一边高喊着要养生，一边却又边熬夜边醉生梦死。 对于他们来说，在心里养生已经成为一种习惯。 看到对健康有益的就买，看到社交媒体上的各种养生偏方就转发效仿，但是因为没有从根源改变自己的作息以及饮食习惯，任何养生方法和保健品用起来都是徒劳。 其实养生并不在于使用多贵的护肤品，服用多好的营养品。而是应当自内而外的热爱自己的身体，有颗热爱生活的心。 当你发自内心热爱自己身体的时候，就能感应到它发给你的每一个信号，自然就会养成规律作息、健康饮食的习惯；当我们真正热爱生活的时候，良好的心态就会引领着你走向健康生活。 从现在开始，不再被那些商家的广告词诱惑，不再盲目地吃保健品，一日三餐，健康规律饮食，不熬夜，迈开腿，才是真正养生的开始。 |
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