①适合三高人群 玉米须桑叶茶 材料: 玉米须5克、干桑叶10克、茶叶5克 泡法: 将玉米须洗净,同桑叶、茶叶一同放入杯中,冲入沸水250毫升,加盖浸泡5分钟,于三餐前后饮用,可反复冲泡直至味道消失。 ②针对爱美女性 美容桑叶茶 材料: 15克霜桑叶 泡法: 每天用15克霜降后桑叶制成的桑叶茶,沸水冲泡饮用,以一个月为一疗程,一个疗程后基本就能看到脸上的黄褐斑有所改善。 ③ 对肥胖发福人群 清脂减肥茶 材料: 桑叶5克,普洱茶5克,陈皮3克,甜菊叶1克 泡法: 沸水200毫升冲泡,焖20分钟后代茶饮,坚持3-6个月长期服用。桑叶如果一天用到10-20克效果明显。 喝桑叶茶的禁忌 1、不要过度饮用,保持正常的饮水量即可; 2、桑叶性寒,脾胃不好的人以及生理期的女性不适合饮用; 3、空腹不要喝桑叶水; 4、孕期女性不宜饮用。 (来源:东犁退休俱乐部) |
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