|
自制降糖茶 喝茶也是降血糖的小方法之一，那么究竟喝什么茶对于稳定血糖帮助最大呢？今天，为大家介绍6种对于稳定血糖有大益处的茶。不花什么钱，效果杠杠的。  一、山楂金银花茶 【材料】：干山楂片5克，金银花5克 【做法】： 1、将干山楂金银花倒入杯中、冲入开水 2、盖上杯盖焖5—10分钟，揭盖凉至温热即可饮用 【效果】：金银花中含有绿原酸，可以增强胰岛素的敏感性。山楂能够活血脉、降血脂、强心脏，可以帮助糖友预防各种并发症。  二、苦瓜茶 【材料】：苦瓜片5克，绿茶5克 【做法】： 1、将苦瓜片、绿茶放入杯中； 2、用沸水冲沏5分钟即可饮用 【效果】：苦瓜含有一种类似胰岛素的物质，可以将血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖。儿茶素是绿茶的涩味成分，可以抗氧化、抑制餐后血糖上升。  三、桑叶茶 【材料】：干桑叶5克 【做法】：将洗净的桑叶放入沸水中泡上10分钟即可饮用 【效果】：桑叶在《本草纲目》明确记载：“煎汁代茗，能止消渴”。桑叶生物碱及桑叶多糖促进β细胞分必胰岛素，最终达到降血糖的效果  四、姜盐茶 【材料】：生姜2克，绿茶6克，盐2克，清水约800克 【做法】： 1、取2克生姜洗净，切片，放入沙锅中，倒入约800克清水后置火上，小火煎至锅中的汤汁剩下500克； 2、将6克绿茶、2克盐倒入大杯中，冲入煎好的汤汁，盖上杯盖闷10分钟即可饮用。 【效果】：生姜能阻碍淀粉糖化、保护胰岛细胞和肝脏。还可有效预防糖尿病性肾病的出现！  五、南瓜茶 【材料】：干南瓜片55克，温水适量 【做法】：取5克干南瓜片，放入大杯中，冲入沸水；闷10分钟，代茶饮用。 【效果】：南瓜含有钴，可以调节人体新陈代谢，促进胰岛素正常分泌，防治糖尿病性神经系统疾病。  六、龙须茶 【材料】：玉米须5克，温水适量 【做法】： 1、取5克玉米须，放入大杯中，冲入沸水； 2、盖上杯盖闷10分钟，代茶饮用。 【效果】：玉米须别名龙须，玉米须中的多糖和皂苷类有降糖作用。玉米须多糖对肾上腺素所引起的血糖升高有明显的对抗作用。 （资料与图片源于互联网） |
|
|
