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糖尿病人夏天为什么要多喝水？ 我们的身体平均含水55%~60%，水是人体功能正常运转的保障。糖尿病患者血糖高会引起多尿，特别是夏天，很容易出现身体脱水，从而引发非酮症高渗性昏迷、尿路感染和脑血管意外等。另外有研究表明，饮水量少会增加发生高血糖的风险，因为当我们人体“缺水”时，体内的一种激素（血管加压素）就会分泌增多，而这种激素会导致血糖升高，引起患者多尿，形成恶性循环。 如伏了，天气酷热，糖尿病人要多补水 糖尿病患者如何判断自己是否缺水？ 体内水的平衡，包括摄入和排出两大部分。日常大家判断自己缺水与否，最简单的办法是口渴和少尿。感觉渴了才喝水，出现口渴已经是身体明显缺水的信号。随着机体失水量的增加，除了口渴外，尿少，尿呈深黄色，并随缺水程度而增加。 糖友在平时一定要注意及时喝水，不要等到口渴了才喝水。如果在一些特殊情况下，忘记喝水，此时已经感到口渴或者尿液发黄，一定要及时喝水，不要拖。因为体内缺水会导致血液粘稠度增加，使血糖升高。 同样，糖尿病患者如血糖严重失控发生急性并发症时,也会发生恶心、呕吐等症状,加重体内缺水。 糖尿病人怎么判断要喝多少水合适？ 人体每天通过汗液、尿液、肠道运动、神志和呼吸要流失2-3升水，除外每天内生水和食物中含水，每日最少饮水量应不低于1200ml，也就是每日最少6杯水，但这个饮水量是无法满足糖尿病患者夏日水分需求的。应该喝多少水，可以参考以下两种方法： （1）经验法，根据日常活动和出汗情况形成自己的经验，如果每日8杯水（1600ml）不会让自己出现口渴的情况就是合适的饮水量。 （2）尿色观察法，尿液颜色如果颜色较深则说明饮水量少了，控制在下图3以下的颜色较为合适。  3. 夏天喝什么？ 其实除了以上推荐的茶饮，糖尿病人可以多喝白开水 （1）强烈推荐白开水。无糖零卡，安全有效！ （2）绿茶，每日1~2杯，特别是出汗较多的时候。 糖尿病人喝茶姿势要正确 01 喝茶要适量 虽然喝茶对糖友的血糖有一定的益处，但是，如果没有把控好喝茶量或者爱喝浓茶，往往结果会适得其反。 另外，患有神经衰弱、缺铁性贫血、心动过速等疾病的人，应尽量少饮或不饮。 02 喝茶要注意时间 空腹喝茶易引起胃部不适，饭前喝茶不利于食物的消化。因此最好的喝茶时间在餐后1小时左右。 另外，因为茶水中存在咖啡因的缘故，夜间我们尽量避免喝浓茶，以免影响睡眠，导致血糖波动。 03 避免茶水服药 茶水会影响药物中的有效作用，影响药效。 糖尿病人夏季血糖高，怎么办? 糖尿病患者夏天应该如何地控制血糖呢 夏天是一个对于糖尿病患者不是特别友好的季节，在这个季节一定要更加重视起监测血糖这件事。买一台家用的血糖检测仪是非常有必要的，而且要搞清楚怎样使用才能保证结果的准确度。通过检测血糖来，知道自己最近一段时间血糖控制的好坏，能够及时调整治疗方案，改正那些影响血糖的行为。 最后温馨提示： 如果血糖居高不下，一定要到医院找专业的医生，检查原因后制订科学合理因人而宜的治疗方案，且不要自行为之，以免血糖过高导致并发症发生！ |
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