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喝茶也算是降血糖的小方法之一，因为大多数糖友们都有三多一少的症状。那么究竟喝什么茶对于稳定血糖帮助最大呢？相信很多的糖友们都有尝试过了。今天，塔小全【微信公众号：贝塔系】来为大家介绍三种对于稳定血糖有大益处的茶。 一、山楂金银花茶 【材料】干山楂10克，金银花10克 【做法】 1、将干山楂洗净切片，倒入杯中 2、将金银花洗净后沥干水分，倒入杯中 3、往杯中冲入开水 4、盖上杯盖焖一分钟，揭盖凉至温热即可饮用 【说明】金银花中含有绿原酸，可以增强胰岛素的敏感性。山楂能够活血脉、降血脂、强心脏，可以帮助糖友预防各种并发症。 二、苦瓜茶 【材料】苦瓜100克，绿茶50克 【做法】 1、将苦瓜上端切开去瓤，转入绿茶，挂于通风处阴干 2、将阴干的苦瓜取下洗净，连同茶切碎，混匀 3、将10克放入杯中，用沸水冲沏饮用 【说明】苦瓜含有一种类似胰岛素的物质，可以将血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖。儿茶素是绿茶的涩味成分，可以抗氧化、抑制餐后血糖上升。 三、桑叶茶 【材料】桑叶5张 【做法】 1、取5张桑叶洗净 2、将洗净的桑叶放入沸水中煮上10分钟 3、将煮好的水去渣取汁饮用 【说明】桑叶是一种可以直接起到降血糖作用的东西，很多的糖友们也都有实践过。 关注微信公众号贝塔系可以了解更多简单实用的糖尿病知识，认识更多的糖友。 |
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