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改变生活的七个方法,不妨一试

 自然金鹰 2020-12-25

想改变自己生活,并不意味着要做一个巨大的飞跃。

一个简单的方法,也许只是迈出很小的一步,但反复去做,足以改变你现在的生活。

1
立刻去做最重要的工作

每天总有那么些时候实在不想工作,只想躺着刷手机偷懒。

所以每当这时,你要让自己立刻去做最重要的工作。

事情都是开始最难,一旦行动起来,那么接下来就会容易简单。

2
每天快结束时,反思总结下

如果你今天做成了一件很重要的事,反思之后,你会信心十足。

如果什么事情没有做成,那么更要反思一下,是什么让你失败。

3
设定一个低标准

为幸福的一天设定一个低标准。

当你这样做的时候,你会发现你感激的事情越来越多——食物、工作、天气……

去接受和欣赏这些小事,他们能让生活变得更轻松,让你不再焦虑。


4
当感到压力时,深呼吸

压力来临时,你会焦虑、愤怒、害怕……

这时,你坐下来,用腹部深呼吸,集中精力深呼吸。

这样有助于你的身心平静下来,你会在平和的心情中,继续开始工作。

5
活在当下

醒醒吧,不要再回顾过去,他们会让自己陷入沮丧;

醒醒吧,不要去想象着在下一次的会议、约会会发生什么事。

请将你以及你的处境归位于当下,活在当下,此刻此地。

6
当你想评判一个人时

当你想要去评判一个人,不管你认识与否,这时,你可以来问自己两个问题:

这个人的哪些地方,你也会在自己身上看到?

他/她喜欢我吗?

没有谁想被消极地评论,这样做了之后也不利于你的人际关系。况且,你评判别人的地方,或许正好你也存在相似的问题。

所以,这样可以帮助你以一个更积极的态度去生活:当你想评论一个人时,先暂停一下;然后再做出更好的判断或选择。


7
混乱处理

有时不妨朝相反的方向试试。

如果你经常爱吃肉,那就试试蔬菜;

面对冲突,试试绕道走,在它被你弄得更糟糕之前;

对于以往你所坚持的东西,不如坦然面对;

如果你经常说“不”,那么尝试淡然地说“好”,对待日常生活偶尔需要容忍。

不管你今天是处于一个正常的还是消极的情况下,花点时间暂停一下,进行简单的反思,然后再做决定,没准会给你带来不同寻常的结果。

你会发现“混乱处理”这个习惯会让你获得很多乐趣,让你的生活在或大或小的方式中得到改善。

生活就这样,慢慢地,变得不一样了。

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