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一个伤害脑子的坏习惯,你可能天天都在重复

 揚k2gjysiadnt6 2020-12-28

脑子是个好东西,可很多人却不知道珍惜。

嗯?何出此言?

你知道吧,想让脑子变得更聪明是件难事,不过「伤脑」倒是很简单——拿出打火机,点根烟,吸一口,就可以了。

不是吧!

在中国

大约有 3.5 亿人每天都在伤害脑子

烟民

抽烟不是可以提神吗?

对啊!我也觉得!我脑袋一片浆糊、工作学习不下去的时候,出去抽一支烟,整个人就精神了,效率也提高了。

烟民

但实质上

「抽烟提神」就是烟瘾发作

得抽烟才不难受

尼古丁是烟里面主要的成瘾物质。它可以和其中一类神经受体结合,从而释放多巴胺。简单地说,就是让大脑奖励了本不该奖励的活动,让我们产生愉悦感。

更大的问题在于

烟瘾越大,吸烟越多

烟带来的其他伤害也就越来越大了

对于年轻人,伤害尤其大

我们的大脑会一直发育到25岁左右才会完全成熟。因此,对于年轻人甚至儿童,吸烟危害尤其大,会影响大脑的发育。

中日友好医院另一项对学生的研究,还发现吸烟不利于学生的心算推理能力、短时注意力与执行功能,并且开始吸烟的年龄越早,记忆力表现越差。

戒烟永远不会太晚

根据世界卫生组织的数据,中国的烟民占了全世界的 1/3。

当然,抽烟伤脑只是它众多伤害中的一种。吸烟有诸多危害:心血管、肺部、肾脏......几乎对全身都有影响,更是导致了中国每年 100 万的死亡。

目前的研究认为,在任何时候戒烟都是有获益的。

戒烟 24 小时内,就可以出现血压和心率的下降。

戒烟 6 个月,心血管疾病各危险参数值降低,动脉僵硬度改善。

戒烟 1 年,冠心病发病风险降低 50%。

戒烟 5 年,肺癌的发生率可以将降低一半,中风概率降至接近不吸烟者的水平。

无论是为了自己

还是为了家人

尽早戒烟吧!

来源:丁香医生

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来源:全民健康生活方式行动

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