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| 共 346 篇文章 |
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养生要诀请记住：早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜！睡前1-2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动或紧张的脑力劳动、过重的体力劳动，否则会让大脑处于兴奋状态，会影响睡眠质量。年轻人偏爱睡前玩手机，中老年人则会睡前看电视，但是研究表明，使用发出蓝光的电子产品1小时，人体生成的褪黑素会下降22%，严重影响睡眠质量，同时还会影响... 阅4 转0 评0 公众公开 21-02-16 01:02 |
养生要诀请记住：早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜！睡前1-2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动或紧张的脑力劳动、过重的体力劳动，否则会让大脑处于兴奋状态，会影响睡眠质量。年轻人偏爱睡前玩手机，中老年人则会睡前看电视，但是研究表明，使用发出蓝光的电子产品1小时，人体生成的褪黑素会下降22%，严重影响睡眠质量，同时还会影响... 阅2 转0 评0 公众公开 21-01-25 06:12 |
涂改液，也叫修正液，这一寻常文具却暗含着不小的安全隐患，使用不慎真可能成了孩子安全的隐形杀手。对于低年级孩子来说，他们刚开始接触文具时都很新奇，对某些橡皮的香味特别喜欢，会闻个不停，甚至还有啃咬文具的习惯。建议家长在选购文具的时候，别买“颜值”过高的，文具“颜值”越高，制作工艺越复杂，其添加的化工用剂就越多，对人体的... 阅21 转0 评0 公众公开 21-01-21 14:43 |
研究表明，炎症因子可导致胰岛 B 细胞的坏死，从而使胰岛素的分泌不足，血糖合成糖元及血糖分解的作用就会减弱，结果就是导致血糖过高，甚至形成糖尿病。而在脂肪堆积过多、身体肥胖的情况下，巨噬细胞会上升到 40%，并持续释放出多种炎症因子，从而引发各种炎症。再加上全谷物中的膳食纤维和抗性淀粉，能在肠道中发酵产生短链脂肪酸，帮助改善... 阅13 转0 评0 公众公开 21-01-11 23:35 |
什么是脑卒中？脑卒中，也就是我们俗称的中风，被称为“人类健康的头号杀手”。脑卒中，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起脑组织损伤的一种疾病，通常分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。高血压患者在发生脑卒中之前都有哪些先兆症状呢？据统计，我国脑卒中患病率以每年8.1%的速度增长，脑卒中患病率随年龄逐渐上升，60... 阅8 转0 评0 公众公开 21-01-11 03:15 |
“搓手法”充盈气血。中医学认为，“气血盈，则百病而不生，气血亏虚，百病皆生”。寒为冬季的主气，其致病特点是易损伤人体阳气，人体气血津液的运行，全仰仗一身阳气的温煦推动，阳气受损，则失其正常的温煦气化作用。而搓手这个动作，可通过疏通经络达到充盈气血的目的，调和气血、抵御寒邪。然后搓手背，手心置于另一只手的手背，呈垂直放... 阅1 转0 评0 公众公开 20-12-30 13:10 |
一个伤害脑子的坏习惯，你可能天天都在重复。脑子是个好东西，可很多人却不知道珍惜。你知道吧，想让脑子变得更聪明是件难事，不过「伤脑」倒是很简单——拿出打火机，点根烟，吸一口，就可以了。大约有 3.5 亿人每天都在伤害脑子。我脑袋一片浆糊、工作学习不下去的时候，出去抽一支烟，整个人就精神了，效率也提高了。根据世界卫生组织的数据... 阅7 转0 评0 公众公开 20-12-28 20:46 |
