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到了冬天季，不少人有肺热的症状，吃些滋阴润肺的食物可以改善，那么肺热吃什么好呢？雪梨、百合、银耳、无花果、鸭肉等都有清肺热的功效。究竟肺热吃什么好呢？。 肺热是什么？当肺中存有寒气，身体的血气能力提升到适当阶段，有能力排泄寒气时，会先提升肺的能力，进行寒气的排除，这时的状态即是肺热。有时睡到清晨四五点，会突然感觉非常热，醒来胸前出了很多汗，即是肺热排寒气的现象之一。
肺热的症状还有感冒咳嗽、流鼻涕、痰黄、生痤疮等。经常喝肺喜欢的2种水，润肺祛痰，肺火消，痰液也会减少。？下面小编为您介绍。
01 冰糖雪梨水化痰止咳 梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。
02 枇杷叶泡水清热降火 中医认为，枇杷具有润肺下气、清热止渴、和胃的功效，在《滇南本草》有“枇杷治咳嗽吐痰”的记载。因此，枇杷是肺热咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，还能增加食欲，提高人体正气。 此外枇杷叶中的枇杷苷以及乌索酸等物质能够抗炎止咳，如果你因为肺热咳嗽不止，嗓子总有痰，还时而出现咳血的症状，就能够用枇杷叶泡水喝，能够治疗肺热咳嗽，咳血等，清肺止咳。
但是想要避免肺热，可不是光喝这2种水就够了。在天气处于燥热的情况下还可以多吃滋阴润肺的食物，比如山药、蜂蜜、雪梨、柚子、罗汉果、豆浆、百合、银耳、莲藕等，经常性的吃这些食物能够更好的避免阴虚，防止肺热，尽量远离麻辣、油炸等辛辣刺激性的食物。多参加体育锻炼，避免身体过于劳累，注意身体的休息，如果过度疲劳容易导致体质阴虚，导致人们的抵抗力和免疫力就会下降，积极的预防感冒，根据天气的变化来，注意防寒保暖。 |
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