写在前面:微信版本又更新,看着自己付出非常多辛苦的劳动成果被淹没在杂乱的消息列表中,小编们表示好心碎。在这里真诚的邀请各位加上星标或置顶,具体操作很简单,只要三步:①点击本文左上角“医养百家谈”——②右上角“. . .”——③选择置顶(安卓)或星标(苹果)。谢谢大家一直以来的信任和支持。 前一阵子推出了简易版的【每日一膳】酸枣仁百合汤:清心静眠,针对性的调理部分由失眠引起的神经衰弱、偏头痛、更年期综合症,特别适合经常熬夜加班、乏力的人。 后台就有朋友问我能不能自己再家熬制?熬制的配方是啥? 【每日一膳】酸枣仁阿胶百合膏:虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴 后台又有居士问我能不能不放阿胶?纯素? 那今天我们就来自己熬制这款酸枣仁百合素膏吧。 做法: 百合500克 百合有安心、定胆、益智、润肺止咳润肺止咳,宁心安神,还能减轻胃疼。清凉润肺,去火安神,清凉润肺。 对阴虚久咳,润肺化痰,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚有奇效。 用于肺燥嗽、肺虚咳嗽及肺癌吐血、治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效。 酸枣仁100克,打粉(请药房帮忙研磨) 酸枣仁,养心补肝,宁心安神,敛汗,生津。用于虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴。治心脏亏虚,神志不守,恐怖惊惕,常多恍惚,易于健忘,睡卧不宁,梦涉危险,一切心疾。 桂圆300g 桂圆历朝历代都归为“上品”或“补益“类。《开宝本草》里写到:归脾而能益智。明代李时珍在《本草纲目》中称:食品以荔枝为贵,而滋益则桂圆为良。桂圆果肉性甘,微温补心益气,开胃健脾,养血安神、有滋补强壮之灵。 茯苓300g,打粉(请药房帮忙研磨) 茯苓能镇定安神,现代人工作生活亚历山大,睡眠多不好,茯苓丰富的B族维生素和矿物质能让神经系统处于平和的状态,缓解压力和饮食不当造成的失眠。 枸杞250g 枸杞滋肾,润肺,补肝,明目。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴 小麦250g,打粉(请药房帮忙研磨) 小麦在安定精神和增强体力方面有着良好的功效。现代医学认为,小麦胚芽内所含有的食物纤维和维生素E非常丰富,可以提供人体所需的各种营养元素,保证睡眠。 一同煎煮,30分钟以上,倒入锅中(建议新手使用不粘锅) 有豆浆机的可以不用磨粉,直接熬制成米糊的也可以 收膏时要不停的搅动 保持小火,只要保证冒泡即可 经过煮制会逐渐变成褐色,并且越来越浓稠 搅拌,是为了防止受热不均匀而使糖分部分焦化 焦化会让百合膏冷却后变得坚硬,更主要的是会影响服用的效果 所以,这一步虽然比较麻烦,但一定不能省去 边熬煮边搅拌,大概需要20分钟以上,才会慢慢的收成膏状 当收到能够明显挂在锅铲上一层的时候,就说膏熬好了 熬好的膏汁可以装在能够密封的瓶中冷藏保存 喝的时候只需要取一勺,用温水冲开服用就行 很多长期饱受失眠困扰的患者试过此方,都表示改善失眠问题明显 唯一的缺点就是熬煮麻烦,您要是实在怕麻烦 那就只能买现成的,个人推荐老字号童涵春的 如果你被失眠折磨的异常痛苦 可以尝试尝试我上面说的这方法 祝愿你早日康复! |
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