童子功一日一练 | 提高身体免疫力，可以试试这个动作（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。 

今天带大家练习的是肩胸开合强卫气。

张老师： 身体的免疫力在中医称为「卫气」，伤风感冒称为「营卫不和」。简单来说，卫气就是保卫身体气。

这个动作可以强卫气提高身体的免疫力。

做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。