| 共 103 篇文章 |
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养心护肺 | 童子功一日一练：仙人指路开胸廓（附视频）今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。今天带大家练习的是：仙人指路开胸廓。张老师：「仙人指路开胸廓」胸是心肺所居，通胸中经络则可以养护心肺。来自网友的部分反馈：网友：看似简单的动作，拉全身的筋。童子功打卡第二期开始一日一练。 阅21 转0 评0 公众公开 21-08-26 10:19 |
练腰益肾去诸病的养生法 | 童子功一日一练：握拳磨镜去诸病。今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。今天带大家练习的是：握拳磨镜去诸病。身体不灵便常常是先从腰活动不便开始的。广告里说：腰好肾就好，因此活动腰力很重要。网友：腰有点响动，胳膊酸疼，全身热乎乎的。童子功打卡第二期开始一日一... 阅6 转0 评0 公众公开 21-08-24 16:39 |
修行人的长寿去百病养生法 | 童子功：举臂摩腹通督任今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。通周天很难说具体对什么病有效果，这是长寿养生的一种很重要的修行手段。02:01 网友的部分反馈：网友：最近一直练童子功，结果就是手拇指上发黑的竖纹越来越淡，快没了，舌尖的瘀点也少了。童子功打卡... 阅38 转0 评0 公众公开 21-08-24 16:37 |
和气血、通血脉的养生法 | 童子功：拨草寻蛇通血脉（附视频）今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。今天带大家练习的是：拨草寻蛇通血脉。张老师：中医把血脉问题归结为气血问题，气血和则血脉通。这个动作可以通气血，通血脉，做50下到100下，身体微微出汗为度，经期可做，孕期不要做。 阅4 转0 评0 公众公开 21-08-21 13:17 |
抗衰老、增长精力的养生法 | 童子功：摆尾屈膝固丹田今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。今天带大家练习的是：摆尾屈膝固丹田。张老师：中国人认为人一身的精力来自于肾，而肾的有力与否则看丹田。丹田壮则一身精力旺，衰老也与丹田有关系。这个动作鼓动丹田增长精力，抗衰老。 阅16 转1 评0 公众公开 21-08-20 14:04 |
改善肩颈肥厚的养生法 | 童子功：轮转肩颈可通督今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。今天带大家练习的是：轮转肩颈可通督。这样脖子粗、肥厚肩的状态，很多都是颈肩部堵塞了以后，形成了富贵包导致的。这个动作可以打通颈肩部，使督脉的流通更加正常，使症状缓解或者消退。01:39 童子功打卡... 阅6 转0 评0 公众公开 21-08-18 15:17 |
秋风渐起，防风御寒必不可少| 童子功：左顾右盼祛风寒。今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。网友的部分反馈：网友：昨晚连续第四天练童子功，（原先）从不打嗝，第一天就开始打了一个非常弱的嗝，每天打的嗝都在变强变得有力。练了一年半的瑜伽去纠正身体的各种体态问题，现在尝试结合童子功去让... 阅8 转0 评0 公众公开 21-08-15 10:30 |
调整身体能源分配的养生法 | 童子功：掐腰摩腹和肝脾今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。今天带大家练习的是：掐腰摩腹和肝脾。张老师：在中医里面，肝主疏泄，脾主气血，这是一个能源的产生与分配的机制，这就是肝与脾之间的关系。肝脾不和的话，就会造成身体能源分布的不合理，以致导致疾病。 阅7 转0 评0 公众公开 21-08-13 15:43 |
通畅任督二脉 | 童子功：举鼎降气通天地。今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。今天带大家练习的是：举鼎降气通天地。张老师：我们选取了各朝各代很多的导引技术，事实上很多技术都是相通的，这个动作很像八段锦的一个动作，但是有所变通，可拉伸身体，通畅任督两脉。童子功打卡第二期开始一日一练... 阅10 转1 评0 公众公开 21-08-12 15:45 |
饭后「食困」是清气不升了，这个动作可多做 | 童子功：展臂俯身可升气今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。张老师：《内经》上说「清气在上如天，浊气在下如地，清气不升则生瞋胀」（头昏脑胀目眩）。现在脾胃不好清气不升的人很多，吃完饭就犯困的，就是清气不升了。童子功打卡第二期开始一日一练... 阅8 转0 评0 公众公开 21-07-25 09:35 |
