分享

改善肩颈肥厚的养生法 | 童子功:轮转肩颈可通督

 松静空空 2021-08-18
Image
今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。 

今天带大家练习的是轮转肩颈可通督

Image

张老师:记得小品里有一句话说「脑袋大脖子粗,不是老板就是伙夫」。

这样脖子粗、肥厚肩的状态,很多都是颈肩部堵塞了以后,形成了富贵包导致的。

这个动作可以打通颈肩部,使督脉的流通更加正常,使症状缓解或者消退。

做50~100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。

时长

01:39


童子功打卡第二期开始
一日一练

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多