肩颈疼痛难忍？按摩这里，分分钟见效！（附视频） | 童子功一日一练

张老师：很多朋友被颈椎疼痛困扰，出现筋牵扯性疼痛，活动受限的情况，这多数是肩部经络堵塞造成的。

缓解方法是将肩部的皮肤捻起，每个地方都要捏，捏到最痛的地方，要下功夫使劲将之捏开，同时活动颈部，以疼痛缓解为有效。大家做到身体微微出汗即可，孕期经期人群都可做。 

没有颈部疼痛的朋友，也要将肩部痛处捏开，可以防止颈椎出现问题。