养心护肺 | 童子功一日一练：仙人指路开胸廓（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。 

今天带大家练习的是：仙人指路开胸廓。

张老师：「仙人指路开胸廓」胸是心肺所居，通胸中经络则可以养护心肺。

做五十下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

来自网友的部分反馈：

网友：做完呼吸通畅许多。

网友：看似简单的动作，拉全身的筋。

童子功打卡第二期开始

一日一练