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早上动一动，舒爽愉悦；晚上动一动，健康快乐！ 运动的过程让一些人沉迷，当然，也会让一些人痛苦。沉迷就不说了，痛苦难道是因为时间选得不太对？今天，嘉侣为了各位的身心健康，走访了各大小区运动场所的大爷大妈及健身场所的靓男俊女，调查是早上云动来得好，还是晚上运动更健康？他们各执一词，难分伯仲。只好结合2020年现状，得出以下运动的益处。 一、舒缓消极情绪 2020年多灾多难，许多人经济来源被斩断或是备受影响，生活举步维艰，精神呈低迷状态，抑郁引发的憾事一桩接一桩，免疫力也急速下降。 最新数据分析，爱“运动”的人免疫球蛋白的活性增强，分泌更多的内啡肽因子，情绪值由负到正再到多。至于赚钱这一方面，健壮的身体还是源头。 二、延缓脱发 现在年轻人最受伤的事情，就是小小年纪头顶已稀松，哪个不是被生活所折磨，夜夜难以成眠，一撮一撮地掉头发。 想要延缓脱发飞一样的速度，可先从睡眠着手。科学研究，运动后，人们更易入睡，睡眠质量更佳。 三、替代有氧运动 除去健身达人，运动很难被长久坚持。大都是下定决心，装备配齐，运动一次后作罢。 “chuangshang运动”不用下决心、无需配装备。不自觉就动了起来，而且短短三四十分钟的运动成效堪比慢跑一小时。 四、提高工作能力 上班风都能吹倒，下班狗都撵不倒。这种状态怎么能把工作做好呢？怎么能喜迎高薪，今年大环境不被辞退就阿弥陀佛了。想要上班生龙活虎，必须要有敏捷的大脑。 30分钟的chuangshang亲密接触，大脑细胞活力被调动起来，上班春光满面、信心满满，敢于迎接任何一项工作挑战，从此工作持续高光时刻。 所以，不管是晨间运动，还是夜间运动。只要参与了，那是一个精神抖擞、活力四射。早起练一练，一天好心情；晚上动一动，睡眠快又沉。嘉侣友情提示：“运动”虽好，可不要贪多喔！还有，一定不要忘了“tao”上装备，放肆嗨皮！ |
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