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来自: pgl147258 > 《为什么 ? 条》
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有睡意但睡不着咋办?一要让大脑放松,一要把心里的压力释放
感恩失眠,感恩焦虑症,让我变得更好,更加珍惜和家人朋友在一起的每一天,知道什么才是对我最重要的,接受了不完美的自己,以及让生活...
总是焦虑?当出现不好的想法时不要回应
这些念头即生即灭,如果你非要抓住这些念头,瞎琢磨一番,那你从回忆那一时起,就中计了它的诡计。记住16个字:念起即断、念起不随、念...
小心,别让焦虑毁了你的成绩!
小心,别让焦虑毁了你的成绩!实际上,当人们感到焦虑时,大脑中控制决策的部分,会告诉应急系统,身体正处在危险中,这时的大脑被迫面...
睡眠
大脑扫描结果显示,一夜无眠后,大脑中有助控制焦虑的内侧前额叶皮层会关闭,而大脑更深层的情绪中枢过度活跃。还想到了今天刷到的一个...
就是很焦虑,怎么办?
尤其是手头上事情一件接一件,需求、节点各不一致,想把时间较近的任务先完成,却又有事情不断“插队”。种下一棵树最好的时间是十年前...
抖音舌诊哥舌象分析与感悟:颈椎病、睡眠障碍、紧张、焦虑
抖音舌诊哥舌象分析与感悟:颈椎病、睡眠障碍、紧张、焦虑。文章作者:舌诊哥,文章素材来源于网友提供舌象、留言、感悟。曾经我是那个...
心理前沿:发呆能缓解焦虑和疼痛
心理前沿:发呆能缓解焦虑和疼痛 心理前沿:发呆能缓解焦虑和疼痛 核心提示:繁忙紧张的现代人,谁都希望给心理减负。研究领导者,凯瑟琳.科尔医生表示,这种方法还能加...
如果你觉得焦虑,就看看这10句话,慢一点也没关系
如果你觉得焦虑,就看看这10句话,慢一点也没关系。今天跟大家分享《慢一点也没关系》中的一些金句,在这个快节奏的内卷时代,能够高效...
面对女人你为什么会感到“焦虑”?
面对女人你为什么会感到“焦虑”?即便你在之前已经想好了很多的话题,准备和女生见面时去聊,当到了面对面这一刻的时候,你会发现此时你大脑想不出任何准备好的话题,即便你已经背诵过了某些话题,你...
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