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我们的身体每时每刻都在进行着新陈代谢，这样就会有垃圾和毒素的产生，所以我们就会有排便的行为，目的就是为了排出这些多余的垃圾毒素。 排便有利于减轻肠肠胃负担，让身体免受毒素的侵害，这是非常有必要的。但是生活中我们会常见有些便秘患者三四天，甚至十几天都不排便，那么这些便便到哪去了呢？难道被身体吸收了吗？ 没有排掉的“便便”，最终去了哪？想要搞清楚这件事，首先我们就需要先了解“便便”是怎么产生的。 我们一日三餐会吃进去不少食物，但这些食物并不是都能全面消化吸收的，有很多成分是我们身体无法吸收的，比如不可溶膳食纤维，身体就不会吸收，这样它就会构成了便便的其中一项主要成分。此外便便中还会有着没有被肠胃消化完的食物残渣，以及水分，细菌和肠道中脱落下来的粘膜细胞等。 食物经过胃初步消化吸收后，会来到小肠，小肠是主要的消化吸收场所，小肠吸收剩余的不能吸收的成分就会被送到大肠，大肠然后开始第三次吸收，主要是吸收食物里的水分和电解质，这样吸收完后，食物残渣就变成了成形的大便了。 然后随着大肠的蠕动，这些成形的大便被推送到直肠，最终储存在直肠里面，当直肠储存的便便达到一定数量以后，就会触发排便反射，这时我们就会产生便意，就会去厕所排便。 整个排便的形成大约需要30个小时左右的时间，所以1到2天排一次便是很正常的，有些人可能会一天三次，而有的人可能会七天排三次，这都是正常范围，但是如果时间间隔太长，半个月排一次那么就不正常了。 这时可能有些人就会感觉奇怪了，半个月也没有排便，这些“便便”跑哪去了呢，难不成都被吸收了？ 其实“便便”哪也没去，它还老老实实的呆在你的大肠里，并没有到达直肠肛门的位置，所以你没有便意，不想上厕所，但这并不代表“便便”被吸收了，你身体里没有便便。 大便在大肠里呆久了，水分就会被过分吸收，就会变得越来越干燥，最后硬结成羊粪一样一粒粒的，这时因为粪便里水分太少，就会造成排便困难，上次厕所就会感觉像是在上刑，非常痛苦。 越是排便次数少，越是排便困难，这样就会形成恶性循环，导致便秘。 而当大肠里的“便便”储存太多，没有办法再储存时，就会将多余的“便便”放在小肠里，这样小肠又会对这些废物垃圾进行再次吸收，就会导致毒素被身体吸收过多，引发各种肠道问题。因为小肠里累积便便过多，还会让身体释放信号来控制饮食，让食欲也会下降，让你的小肚子始终感觉鼓胀。 所以说有了便意，一定要及时去排便千万不可憋便，这样容易导致便秘，给健康造成困扰。便秘的患者平时可以多吃些有利于肠道蠕动的食物，多补充膳食纤维，或是早上来杯蜂蜜水，晚上来点酸奶，都有利于帮助排便。 |
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