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碓窝河属于纳雍县昆寨乡，是一个行政村，位于昆寨乡东北部。 碓窝是古彝语“德窝”的音译。德：田、较宽；窝：下。因此，碓窝就是田下方或下方较宽的河之义。 碓窝河的确如它的彝语意思一样，有一条从中间穿过，这条河就是建新河。 建新河流过昆寨乡千秋、新民、长春等村时，是有些田的。因此，建新河一带也就成了昆寨乡最富饶的地方。 到了碓窝河时，因为河两边的山收窄了，因此没有什么田了。 不过，因为有水滋润的原因，挨着河边的土地还是很肥沃的，种着些蔬菜什么的。 人们逐水而居，有了水就有了人户，散布在河两岸。 我去过碓窝河两次，一次是驻村的时候从宋家沟村去夹岩村，一次是从锅圈岩的土补村经碓窝河回县城。不过，两次都是匆匆而去。但是，碓窝河那弧形的小桥，还是给我留下了深刻的印象。 有水的地方桥便多。位于河下游的那座桥，因为与土补村交界，被命名成了土补大桥。
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