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冬天手脚冰冷，尤其是手指尖，脚趾尖那叫一个冰，哪天回家要是不泡脚，晚上睡觉我把手放肚子上都给我自己冰的一批！  要说改善手脚冰凉的办法，肯定先要找原因啊，一般来说女的手脚冰凉的多，当然男的也有手脚冰凉的，多是因为气血不足造成，血不能到达肢体末端造成的，说来说去还是要补血呗。 改善的办法第一，暖水袋，发热贴必备，冷的时候及时贴上，身上暖和了，气血流动了，手脚也会暖和。  第二个泡脚 泡脚建议加点“料”，一边泡脚一边加水，慢慢泡，水的高度高过三阴交比较好哈，加料有助于睡眠，加快气血流动，适当加艾草，红花等，或者可以在某宝上选择一些泡脚粉  3、艾灸太溪穴 刺激太溪血可以温肾阳，对手脚冰冷者特别有效果，尤其是很多女的常年手脚冰冷，还有月经不调，还有痛经。有的手脚冰冷，是低血压或者贫血引起的。有的是体内虚寒，肾阳不足引起的。气血流到四肢已经用尽力气，自然也就无法给手脚带来温暖。这时候，最好的方法就是每天临睡前在太溪穴进行艾灸。 太溪穴吸收了艾灸的热量，就可以祛除体内的寒气，温暖肾精，补充体内的热量和阳气。肾阳充足了，气血可以流到四肢，手脚自然就暖和了，热量消除了体内的冰雪。  常年做艾灸的我，手脚冰凉已经跟我说拜拜了，哈哈。 冬天来了改善手脚冰凉先不说改善吧，把你们那脚脖子都给我捂上！小锁骨大脖子都给盖上！我这个老阿姨是不耐冷了，现在的小姑娘们大冬天上面羽绒服，下面露脚踝，真想问一句不冷吗？冬天就要穿的暖暖和和的才像过冬天的样子，凹造型可以适当减少点。 冬天气温骤降，万物都处于潜藏的状态，人也要减少活动，适应节令养藏行为。避寒取暖，养肾保精，才能以健康的身体迎接春天。 |
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