生活中的你,不知道是不是属于这样的:
有人会说:
但其实你也不想这样,毕竟你也会累,也会感觉快要崩溃,也想有个可依赖的人靠一靠,但为什么最后你会变得这么要强,习惯什么事都自己扛着呢? 主要有两种可能原因: 第一种情况,就是你的认知上其实是不相信、也不信任别人的,你觉得别人是不愿意帮你的,而且他们也是无法理解你的。 虽然你会说,自己是怕麻烦别人、怕别人为自己担心,但是在你的潜意识里,真正的想法是觉得:
产生这样的认知,可能是因为你曾经经历过某些伤害,在这些失望经验的累积下,你逐渐对别人失去了信心,也失去了信任。 倾诉是我们的本能需求,尤其是对越亲近的人,我们越想要被理解、被认可。
你可能曾经也是个喜欢对父母或者对朋友倾诉的人,你期待对方能理解你、关心你、帮助你,但当时的他们可能会用“你想太多了”“哦,是这样啊”这样的话语来敷衍你,或者告诉你“你对我们讲没有用,我们也帮不了你,这是你自己的问题”。 时间久了,失望多了,你就逐渐对他们不抱有期望了。 因为没有期望就没有失望,那也就不会感觉受伤了。 第二种情况,可能你的性格属于高自尊,导致了你天生就要强、爱面子。 所以你害怕别人看到你的脆弱,害怕别人同情你。 这样的性格——
但是一直要维持自己强大的形象,真的很累,没有人可以一直保持完美。 维持这样的人设,你需要一直撑着,而把所有的负面情绪都压抑下去,让它们没有一个出口,一直堵在一个地方,你迟早会撑不住,这时候你感受到的伤害会更大。 所以柠檬希望,你可以稍微开放一下自己,试着找一个人去学着信任对方,有时候不是别人不愿意帮你,而是你拒绝给对方这样的机会。 一开始表达你内心的柔软肯定很难,你可以先通过行为,比如发短信、请别人吃饭,表达你的友好等等观察对方的反应,然后在你觉得时机成熟了,等你觉得对方是可以信任的,再去慢慢开放自己,让别人了解更多的你。 而如果你的朋友或者伴侣属于这样的类型,希望你不要因为急于表达你的关心,不停追问对方到底怎么了,这样看似关心的行为,可能会激起对方的防御心理,让对方更加什么都不想说,还会对你产生逃避心理。 所以,这时候你只要传达给对方:你愿意一直陪着TA,不会强迫TA,等TA想说的时候你都会在就可以了。 |
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