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有些病家，长期睡眠不安，总是睡不实，一夜似睡非睡的。 迷迷糊糊过了几小时，就算是睡了一夜了，感觉上根本没睡觉似的。 睡眠这么差的情况下，那得调理啊，不然，睡不着，可是太痛苦了。     也有些人，打坐。醒了就打坐，有时，身体懒，抗拒，不愿意打坐，想摆好姿势，身体就表示：困了困了，不坐了，睡觉觉吧。 于是，困意袭来，放倒就睡。也解决了难以入睡的问题。 有人用这两招都不行，那就看书，找本枯燥的哲学书、英语书看，书一打开，就掉在脸上，也拍不醒自己，哈哈，怕看书学习的，也解决了难入睡的问题。 也有人，遇到这样的情况，想到，白天忙碌，想要念经持咒都挤不出时间来，既然睡不着，那就念经吧。 于是，念《地藏本愿经》、《金刚经》、《心经》，如果手头没有经书，那就闭着眼睛，念诵“南无地藏王菩萨”。 念着念着，困了，也就随顺困劲儿，睡了。久之，不仅睡眠好转了，做梦也少了。 如果用以上的方法，都不能入睡，顶多就是迷糊几下下，感觉睡不着似的，怎么办？ 那就喝汤药吧。  说到喝汤药呢，那就得辨证了哇，中医辨证准确，才能决定使用哪个方子。 有一些失眠病家，有这样一些症状：心烦到睡不着，口干喉咙燥燥的，舌头红红的，舌苔少，看起来是阴虚火旺的样子。 那么，有可能就需要，滋阴泻火清虚热。 有一个方子，出自1800前的《伤寒杂病论》，中国人民喝这个方子，调理这类症状，得有上千年的历史了。 就是：黄连阿胶汤。
有些病家，因为年轻时太过操劳，工作上的消耗大，赶工程，加班多，等等，把自己的体质熬伤了。 之后，即使调理过来些个了，但是，没有彻底调理好。 那么，可能，就此坐下病根儿了。 后面的睡眠质量，就一直不怎么好，怎么也搞不好似的。 这种情况的，就要看看，舌苔的情况啊，心烦的症状如何啊，等等。来判断，是否，需要喝黄连阿胶汤。 这个汤药，如果对症的话，那是很快就能见效的。 有些病家很快！大约，两三付就能看到疗效了。 这个方子，看着像是药汤，动手煮药的时候，发现，好像，是食疗方嘛。因为，里面要放两只鸡蛋的。 它的方子，是这样的。
黄连阿胶汤 原方：黄连四两，黄芩二两，芍药二两，鸡子黄二枚，阿胶三两，一云三挺。 煮法：上五味，以水六升，先煮三物，取二升，去渣，内胶烊尽，小冷，内鸡子黄，搅合相得。 喝法：温服七合，日三服。 备注：上面的药量，是古代计量的写法。现代不是这样的剂量，千万不要照这个量服用。 对，这个方子，要放鸡蛋黄的，不要蛋白，只要蛋黄。 具体的做法呢，也有点讲究。
（图中为黄连） 先把黄连、黄芩、芍药，这三味药，放6碗水，煮到还剩下2碗水。 然后，把药渣倒掉，还剩下的2碗药汤里面，趁热，放进打成粉的阿胶，搅拌融化。 等药汤放到温了，不烫了，再把两个鸡蛋黄打进去，搅匀。 要点，就是：把这个药汤，搅成浑浑的蛋黄药汁。分成三次，来喝。 切切牢记啊，不是用滚烫的药汤，冲鸡蛋黄，搞成蛋花汤啊，不是的啊，不要喝蛋花汤啊。 请移步点击： 有些病家妹子说，这个药汤煮出来苦苦的，蛋黄也没有烫熟，不好喝，又苦又怪的感觉，喝不下去。 那，这个，中医有六不治，其中有一条：不能服药。 难道，不喝药，去忍失眠痛苦？天天睡不着，那多难受啊。
那就换个角度想想吧： 感恩采药人辛苦采药、感恩制药人辛劳制药、感恩写书人分享药方、感恩大夫开方、感恩药店卖药、感恩药壶制作者造壶…… 感恩有这么多人帮助，自己受了多少人的帮助，才有机会喝上药汤，可以调理自己的睡眠质量了。 不必再受失眠折磨，自己已经很幸福了。 想到这些，是不是，可以把嫌苦嫌不好喝的心，放下一些了？ 好吧，能喝得下了，就赶紧喝吧。 平日里，多想想感恩的事，也许，心境好转，知足常乐，健康也会受益的。 那就调整心态，在生活中，多多助人吧。 |
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