特发性震颤如何去减轻

聊起特发性震颤，很多人不以为然，甚至有的人觉得这都不是事。就是简简单单的手抖，并没有对日常生活造成太大的影响。正常人也会出现震颤的情况，不过出现的次数没有那么频繁。在情绪紧张激动，饥饿疲劳的时候会抖，做精细活，比如拿筷子，端杯子，洗脸刷牙等这些情况都会出现震颤的现象。出现的次数逐渐加多而且逐渐加重，这个时候才意识到自己生病了。

然后去检查了一趟发现自己身体也没有啥大的毛病，就继续任其发展。继续以前的生活。通宵熬夜打游戏，抽烟喝酒蹦野迪。日积月累的，只会导致进一步加重震颤。年纪轻轻的身体却得了老年人才有的病。

心态问题

心态的重要性笑口常开，好彩自然来。一个人心态好了，心情自然也会跟着好起来。心情好了，注意力就会转移， 也许在心情的影响下，特发性震颤会有所减轻。悲是一天，喜是一天，悲喜都要过，何必不快乐~

规律生活，健康饮食。

早睡早起，尽量减少通宵熬夜的次数，每次通宵熬夜都会对人体造成不小的伤害。多吃有机蔬菜，水果，少吃一些辛辣的食物，腌制食品，快餐食品等等。加强体育锻炼，增加身体免疫力，从内在去调节身体，自然比外在药物好些。

注意精神调养

特发性震颤为什么要精神调养。特发性震颤一般病情症状进展较为缓慢，大部分特发性震颤都有几年，甚至几十年的病史，属于一种慢性进展疾病，西医目前又没有好的医治方法，所以要保持一个好的精神状态，一个好的心理状态。