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有时，人总觉得日子沉闷，日复一日，年复一年，都重复赶着同样的事情！翻查我这几年这个时候同时期的文章——我们关注的问题有： “老船长教路”——加拿大大学（学院）毕业后“工签”申请攻略！ ，，，， 很明显，这个时间段，大家关注的在毕业，工签（工作安排），续签，还有下一步学业安排等等。 在这个“黑天鹅”事件下，我们不可避免的或多或少受到了影响，也不得不改变了我们原有的一些既定生活模式！我们可以负面的去想，或者无力地祈祷疫情好转，但是我们更应该规划和落实好我们的留学生活！ 那么，在目前COVID-19疫情下，我们在加拿大留学生应该关注什么？我们可以做什么？我们需要干什么？我们不能干什么？ 学业安排是首要任务 留学生来加拿大就是学习为主，但是伴随疫情，我们现在已经没有了面授课堂，都基本改为网课，网上作业和网上测验考试！全新体验，可能会到来新鲜，也可能带来烦恼，甚至缺乏与同学老师当面互动而产生不适应，也有学生由于在住家或者宿舍，养成了惰性（有学生坦率告诉我，以往都是上课后一直呆在图书馆，完成功课才回家的，因为觉得回家就没有办法专心功课，要么“吃鸡”，要么闲聊），而且也确实由于这样，也产生了一些负疚！所以，合理安排好学业就变得非常重要！ 建议大家： 1）要有小目标，例如修读网课的目标，需要修读多少多少个学分； 2）每一天强迫自己在某个时间专心读书，由于现在大多数网课可以回看，所以很容易让学生有错觉，我可以集中在某一天完成回看就好，其实可能消化不良，而导致学业质量下降； 3）保持与同学和老师互动性，有时不要局限邮件，尽量使用语音交流或者电话交流，加强“学习现场感”； 4）学习也要有“仪式感”，千万不要在床上看书学习，尽量安排一个固定位置，例如书桌，哪怕餐桌也好！ 5）如果计划回国的，一定要考虑好网课软件，上课的时差问题，最重要是回国假期后，再回加拿大的机票，学业衔接和入境衔接（例如目前政策是3月18日前拿到学签的学生才可以允许入境加拿大，并且入境后需要隔离14天）等等问题！ 安排好生活 生活可能就和以前不一样，由于不能出门或者聚集，大家更要安排好生活。如果住寄宿家庭，人家管饭的，你需要及时报告你的餐饮需求，毕竟和之前上学放学有走动，有消耗，如果现在还是那样分量，可能会过剩而导致肥胖；如果还能住大学宿舍，可能现在都是吃外卖，这个更加需要安排好；如果住外面house或者公寓，自己买菜煮饭的，更加需要安排“买菜”，一直我建议大家买菜前列好清单，减少买多余东西回来；无论哪种方式，都要营养均衡和固定时间用餐。而且，睡眠也是需要有规律，由于网课原因，我们很多学生貌似多了很多时间，电竞“玩得特别累”，这时需要提醒自己节制，每天只安排多少玩，强迫自己按时休息而且有足够睡眠，和保证睡眠质量！ 也引用其他一些学生和陪读家长的建议： 1）如果住家成员中，有医护人员或者在疫情下还要外出上班的，由于当地医护普遍都很专业，据说，他们本身也会出于保护家人，也自我要求单独居住，避免传染给所有家人，我看到有些报道是医护自己住到了车库，搭帐篷睡睡袋，洗澡是在医院解决，吃是单独吃，所以无需过分担心； 2）如果有还需外出上班的家庭成员，我建议是所有成员都实行分餐制，煮食由不需上班的成员负责，每人一个大碗或大碟分装，自己洗自己的碗，每餐洗碗后都用锅烧水煮碗十五分钟以上； 3）关于洗衣服，因为这边都是洗衣后，有烘干机烘干衣服，把温度调高，已经起到杀病毒的作用，这个也是张文宏教授有提到过的。不必要强制单独每人洗衣服； 4）要经常通风，现在天气已经开始回暖，我们都是白天把能打开的窗都打开，晚上因为安全问题，窗是关上的。 5）外出前带备口罩，无水酒精洗手液或者酒精球。外出回来后，衣服要换掉，穿回室内的衣服。并且马上洗手！ 合理安排续签 从来都说，“加拿大续签无小事”，看过很多例子由于续签不及时，或者各种的不小心，导致续签上耽误导致学业被打乱。所以，在疫情之下合理关注续签政策和留意自己续签进度，比平时正常的日子更加重要！例如最近加拿大移民局再次开放录取指纹（《意外惊喜——加拿大境内续签 重新开放 指纹录取预约！》），例如最近中国大使馆临时停止护照办理，都是突发，大家需要多留意媒体和官方的信息，反正上心一点就好！ 目前，无论回国还是留在加拿大，续签非常重要，各种流程关注我这些文字： 《“老船长教路”：疫情下，（持有效学习许可）回国续签小签（Visa）的攻略【2020版】》 《经典文章更新：在加拿大境内续签学习许可（Study Permit） 和 续签 学生签证（visa）攻略【2020版】》 解锁技能 平时，我们都说上课忙，功课忙，趴图书馆，上课下课赶公交，，，，所以，在疫情下，大家试试解锁一下这些技能： 1）日记——疫情日记，其实很多同学已经在尝试，记录这一天餐饮美食、天气如何和运动等等，记录一下心情； 2）厨艺——上课，大家都以外卖为生，疫情下，可能很多同学变身“厨神”，我跟男生们说，不要辜负这个时候的修炼，为了是将来你女朋友夸你——懂下厨的男人很MAN! 3）摄影——疫情下，太多负面情绪，太多坏消息，无论怎样，世界依然运作，用你手机或照相机，记录身边每件事，我们就有学生记录了每秒的温哥华樱花——  4）居家运动：下载一下软件，给自己一个小目标，例如减重多少？体脂比调整多少？ 5）其他，反正就是完成一样，平时你没有时间完成的事情！ 例如，加拿大政府也鼓励留学生帮助工作： 移民部今天(4月22日)公布新政策，为对抗冠状病毒疫情，即日起解除对国际留学生每周20小时的校外打工限制。但工作必须是与抗击疫情相关，如健康医疗服务、关键基础设施、食品及其他关键物资的运输等 总之，特别的提醒： 人类是高等动物，有情感，和情绪波动非常正常。疫情下，不高兴，压抑，负面也都属于正常！ 所以，需要： 积极心情抵消负面情绪； 文娱、运动减压； 抵抗诱惑，不去聚会； 不能吸毒（包括大麻）； 希望疫情后，我们重复往年的老调调！ 也许那时，我们非常珍惜这样的单曲循环！ 我更希望大家从这次疫情中，感受到人性的美好！——理解，包容，接纳，，，，，也该修炼出一两种技能！最终，我们都应该收获“黑天鹅”给我们的礼物！ |
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