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每日一句： 二曰心：养生先养心，处事要安和，安即静心，和即顺心。 三曰宝：人生三宝精气神，用好三宝能长生。 四曰法：养生四法，寡欲、慎动、宁时、制怒。 五曰谷：五谷皆食，食不厌杂，营养平衡，有利健康。 六曰节：节嗜欲养精，节烦恼养神，节愤怒养肝，节勤苦养肾，节思虑养心，节悲哀养肺。 七曰食：食宜早些，食宜缓些，食宜八分，食宜淡些，食宜温暖，食宜软烂，食后漱口。 八曰乐：知足之乐，助人之乐，读书之乐，赏花之乐，绘画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。 问题—解答 师父，后背发冷，胸口也冷，不能见风怎么调理？这种情况就是脾肾两虚，膀胱经气化不足，阳气虚。自身调理的话要多站桩，把阳气补充回来就好了，特别秋天冬天这个季节要注意多保暖、别受寒，秋天受寒之后非常不好，特别怕风门这个地方受寒，一定要注意好保暖。 问题—解答 老师站桩后会不会感觉身体冷，有的话正常吗？站桩身体冷都是正常的，有些人不但会冷还会冒风。包括手脚都会冒风，经络一旦通了，你的肾气一旦调动起来，身体里的风就待不住了，就会出来。 问题——解答 老师好！我打坐时脚麻还感觉凉风嗖嗖的，脚好冷。是什么原因呢？打坐脚麻非常好，甚至你还排风 。打坐就是补气，等元气充足后，再跪坐就是引导气血下行。你的脚上的气端打开之后就可以排出风寒湿，坚持一段时间后，等都排出之后你的脚就会热了，不再凉了 最后，希望我们的分享能够帮助到您！ |
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