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谈及“沟通方式”这个话题，让我想起了我爸妈。 他们常常会因为一些小事莫名其妙吵起来、不欢而散，但无论如何最后都会和好。 我留意到爸妈争吵的整个过程，并感受到了他们贯穿始终的沟通模式：一个穷追不舍，另一个越喊越跑。 举个简单的例子： 有一次，妈妈正在厨房煲汤，眼看汤离沸腾的时间还长，她就离开了厨房，不料汤沸腾并从煲里溢出发出滋滋声响。 正坐在客厅刷手机的妈妈妈听到声响慌忙冲进厨房关火，而站在厨房门口的爸爸却全程站着一动不动。 关火后，妈瞬间怒了，冲着爸发火：“站着发愣作甚？为什么不动不关火？离厨房最近的就是你！” 爸一时没忍住，回怼了一句：“那你为什么要煲汤？为什么要玩手机？” 一来二去，俩人因为这件事情喋喋不休争吵了半天。   出现问题时，最好关注问题本身 厨房里的汤沸腾溢出，离厨房最近的人站着不关火，还被反问为什么在客厅玩手机，这确实让人感到疑惑和生气。 脾气大的内心可能会谩骂，或者像妈这样，直接发火； 习惯性自我怀疑的，也许会怀疑：“我玩手机不看火，是不是错了？” 但是毕竟对方是自己的爱人，不妨暂时忍住怒火一分钟，关注对方：为什么会站着不动？是不是在思考什么出了神？ 如果对方还没开始讲话，就先受到了攻击，会感受到巨大的压力，便会下意识回避不好好说话。 就像我爸在面对我妈一连串的质问，虽然理亏，但充满了防御。 所以在面对相处中出现的问题时，如果不希望矛盾激化，至少要有一个人能够聚焦问题本身，慢慢将对方引导回来。 毕竟沟通就是技术活，沟通好比作用力与反作用力，是互相的。 上来就给对方一拳，对方就算不反击，也会很不高兴，更别指望对方好好说话； 反之，要是陈述问题本身并说出自己的感受，在感受到压力和攻击的情况下，对方不会抵触解释，甚至还会道歉。 这样不仅避免了一次争吵，还能互相更了解对方，促进感情。 很多良性的沟通，都是从自己出发，先营造一个轻松的氛围，让对方感到舒服的。 没事随便朝对方发泄情绪，遇到问题不问根源就先发火，只会让想解决问题的人都没心情。 这并不是让伴侣感到舒服的沟通方式，对方只会感到抵触、厌烦、没有安全感。  创造缓冲空间 日常与人沟通交往，发现对方遇到尴尬情况时，如果懂得给台阶，会让对方感到如沐春风。然而，伴侣间相处也是一样的。 曾经在网上看到一对情侣故事： 一次闲聊，男生承诺为女生买套情趣内衣，而女生由于难为情，一直想理由委婉拖延。 直到有一天出去开房，不得不兑现承诺。 女生在厕所换好后纠结了很久，最终想到了一个理由：衣服不合穿。 然后第二天收拾的时候，男生看到女生在叠这套衣服，便说：“衣服不合穿就不必收拾了，直接扔了吧。” 男生说完就抓起衣服扔进了垃圾桶，女生看着垃圾桶的衣服，内心有点温暖和感动。 也许男生察觉到女生的情绪，也许男生单纯觉得衣服确实不合穿，但无论出于什么原因，事情的结果就是：男生的言语让女生感到舒适安全。 其实，男生也可以较真，执着什么地方不合穿，甚至让对方当场试穿。 但男生知道这样的话事情也许是另一种走向：女生心里不舒服，无形间支出了两个人的感情储蓄。 要做到给伴侣一个理由，为伴侣创造缓冲空间。 在需求矛盾出现的时候，先判断自己的需求是否要放在伴侣的需求之上。 比如约逛街、打游戏，想看某一个电影、吃某一家餐厅、去一个地方游玩。 如果此刻伴侣的态度勉为其难，问原因吞吞吐吐，那不妨暂时中止、延缓讨论，毕竟有的人就是想多考虑一会，或不好意思拒绝。 当然，还可以安慰对方说想起来有别的事情做，改下时间，甚至无关紧要就自己先解决。 久而久之，伴侣察觉到有人这么为自己着想，作为反馈也会让步一次。 于是，这便形成了正向的促进感情的沟通，这是在维护两人的情感账户积蓄。  避免以高姿态指导伴侣 情侣之间，应该是平等的关系。 喜欢一个人是喜欢这个人本身，并不存在谁比谁优秀，谁比谁卑微；也不是上级对下属，老师对学生。 如果一方经常对另一方做出批判和指点，这种相处模式必定会出现问题。 曾经有对情侣，男生找来一些面试题，用来考女生。 女生本着交流的初衷，很配合依次做了回答。 不料男生却用面试官的口气各种评判女生的回答，并且评判她回答幼稚。 女生最后委屈到哭，男方发红包哄对方，却依然用老师的口吻留言：以后不要这样了。 就这件事而言，双方以平等的姿态交流面试题是没问题的，是促进互相了解的一种情趣。 但直接评判对方的回答不对甚至幼稚，老实说一句，这真轮不到伴侣来操作。 一个人对于对方的角色和身份，通常有个最初步的感知。 当发现对方想要摆高姿态、颐指气使，多半会产生抵触的情绪，进而激发矛盾：“你凭什么这样说我？你以为你是谁？” 这种矛盾的主要原因就是角色错位，即不是领导，却对伴侣采用了对下属、对晚辈的沟通方式。 人生本来就不容易，谁会想着找一个天天指挥和批评自己的人做伴侣呢？ 所以即使是亲密关系，也需要摆正自己的身份：只是一个伴侣。 要将对方当朋友、战友去平等的交流，互相搀扶，结盟面对生活中的风雨和彩虹。 让伴侣感到舒服的沟通方式其实还有很多，以上只是列举的三点。 我认为最重要的是，如果爱对方，就要尝试接纳对方的全部，维护对方的各种缺点。 允许对方舒服的做自己，就是最好的沟通方式。 |
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