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在浩瀚的宇宙中 存在一种特殊的物质  编辑 它的数量数不胜数 犹如夜空中的点点繁星  编辑 它是  编辑 头皮屑形成原因： 头屑是头皮对外界刺激的反应。刺激头皮会导致皮肤里层变化，带来头皮发痒、头皮干燥和头皮发红，头皮屑多又痒。刺激也会加速皮肤细胞的新陈代谢，这些未成熟的细胞会聚集在头皮表面，变成可见的头屑。  编辑 具体原因如下： 1. 真菌感染：首先，头屑产生与马拉色菌有关，若头部感染了该菌，它们会大量繁殖，令头皮角质层过度增生，从而促使角质细胞以白色或灰黄色鳞屑的形式异常脱落。其次，白癣也可引起头屑，头皮和头发的真菌感染引起，一般常见于儿童，多有卫生习惯不良导致。  编辑 2.脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引发头皮屑主要的原因之一，其多见于油性皮肤的成年人，表现为头皮上有较厚的油性分泌物，而头发却比较干燥。  编辑 3.银屑病：银屑病也可产生头部皮屑，表现为头皮屑非常多，而且皮层很厚，上面有红斑，头发可以成束，同时身体其他部位也会有皮疹和脱屑现象。 4.洗护发方法不当：洗发、护发用品选择和使用不当也会引发头屑问题，如洗头时洗发液没有冲洗干净，使用一些脱脂力过强的劣质洗发液，洗发过频等。  编辑 5.自身原因：若体内缺乏维生素A、维生素B2、维生素B6等会引起头皮屑, 精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因也会造成头皮屑过多。  编辑 6.生活方式不健康：饮食不规律、营养不均衡，经常饮酒、食用辛辣等刺激性食物，经常加班熬夜，睡眠严重不足，过于疲劳等都是诱发或加重头屑问题的因素。  编辑 如何解决头皮屑问题？ 1.注意饮食 避免吃油炸、油腻、辛辣、酒精及咖啡因等食物，这样容易刺激头油导致头皮的负担加重引发头皮屑问题；  编辑 戒甜食，头发属碱性，甜品属酸性，特别爱吃甜食的人会影响体内的酸碱平衡；多吃一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米等。  编辑 2.生活作息规律 很多人掉发或者头屑多都与生活作息有很大的关系，所以一定要保证充足的睡眠，注意调节自己的生活，减少精神压力，保持愉悦的心情，多开展户外活动，增加身体的抵抗力。 编辑 3.选择适合自己的洗发水 通过正规渠道选择适合自己的洗发水，不要盲目的追求大牌，适合自己最好，洗完头皮清爽不油腻，头屑有减少现象就是适合自己的。 编辑 4.注意保护头皮 首先，洗头的时候不要用指甲用力的挠，用指腹轻轻按摩即可。 编辑 给头屑多的你一些建议 头屑严重，请及时到皮肤科看诊。 还有！请做好准备，你可能是传说中“头皮屑体质。”在抑制它生长的同时，学会和它和平共处，比如洗头勤快点，浅色衣服多穿点，看不见等于没头屑，你还是街上zui靓的仔。 编辑 5.饮食合理搭配：头屑多的朋友平时应多摄取牛奶、蔬菜、水果、海藻等食物，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。 编辑 其次，洗发精最好在手上搓出泡沫状，然后再涂抹在头发上，避免洗发水对头皮的直接刺激。 编辑 然后，要用温水洗头，太热的水会刺激油脂的分泌，太冷的话会导致头皮毛孔收缩，头皮的污垢不能洗干净。 编辑 早晚多梳头可以适当促进头皮的血液循环，不过油脂分泌旺盛的人群要注意，不要梳的太频繁，根据自身情况调节梳头频率。 编辑 |
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