艾灸这样防治高血压，从此不怕高血压！快转发给爸妈！

艾灸是中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动，来调整紊乱的人体功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

艾灸降压用之得当降压很迅速，有时比药物降压见效更快，且不致使血压降至过低。

因艾灸具有双向调节作用，可使高血压下降，使低血压升高。

主穴：百会穴、曲池穴、涌泉穴、足三里穴

百会穴：按揉百会穴有治疗高血压、舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机的作用。两耳最高点连线中点即是百会穴！

百会穴忌讳悬灸，用头耳三连灸即可温灸百会穴，还可灸到耳朵上的所有穴位，有预防和调理耳聋耳鸣的作用。

曲池穴：找曲池穴时，最好先屈肘成直角，在肘横纹外侧端有一个小高骨，叫肱骨外上髁，肘横纹外侧端和小高骨连线的中点就是曲池穴。

曲池穴是一个比较好用的泻热的穴位。

涌泉穴：涌泉穴是人体防病、治病、保健的大穴，长期坚持艾灸涌泉穴可以活血通络、引热下行，对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果。

足三里穴：民间有这样一句话：“艾灸足三里，胜食老母鸡。”中医也素有“若要身体安，三里常不干”的说法，它是人体重要的长寿穴之一。

足三里的位置在外膝眼下方3寸。

中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里，可加强胃肠蠕动，调节脾胃功能，改善人体的免疫能力。

此外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有预防作用。

配穴：人迎穴、风池穴、大椎穴、肝俞穴、肾俞穴、太冲穴、三阴交穴、阳陵泉穴。

注意事项

1.视情况而定

灸法治疗高血压的具体方法要看情况而定，比如说有些高血压，热象特别明显，阴虚有热，舌头特别红，火气特别大，遇到这样的患者，就最好不要用灸法。

2. 注意顺序

治疗肝阳上亢型高血压时，灸法主要是要把阳往下引，所以我们要先灸涌泉穴，然后再灸太冲穴，最后灸曲池穴。

不要颠倒顺序往上灸，否则会引热上行，那样肝阳上亢的症状会更严重。

3. 注意生活习惯

治疗高血压，除了要用灸法这种辅助手段之外，最主要的还要注意我们的生活习惯，平时一定要注意饮食和作息，要多吃一些可以降血压的蔬菜，血压高大部分是因为动脉硬化造成的，所以一定要多吃一些可以软化血管的蔬菜，比如洋葱、木耳、芹菜等。

得了高血压的患者，要注意不要睡得太晚。

4. 提高预防意识

一定要有预防高血压的意识，如果家族里有高血压病史的人，或者某段时间发现自己的血压有些高了，但是还不能完全诊断为高血压的时候，自己就要注意了。