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便秘多因胃肠道蠕动差、低纤维素食物、液体摄入不足、滥用抗生素等原因引起。肠胃不好便秘我们可以先通过饮食、生活规律的调整，如效果不理想可以加用药物治疗。 便秘患者主要是症状是排便困难，这样会导致粪便在肠道内停留时间过长，导致大便次数减少，大便也会比较干燥。肠胃不好引起的原因很多，多是因为精神压力大、过度疲劳或不良饮食习惯，导致胃肠蠕动减弱。 针对不同的原因我们要对有针对性，不良的饮食习惯及排便习惯，不合理的治疗和长期卧床、年老体弱、孕妇等是比较常见的便秘人群，因此在临床治疗上我们可以通过调理胃肠功能为主要治疗手段。 不仅如此，我们也可以通过食疗的方法，坚持每晚睡前、晨起各饮一杯白开水，可以刺激胃肠道，利于软化粪便。多食富含膳食纤维的食物，如谷类、薯类、梨，每天可以适当选其中几种搭配食用，刺激肠道蠕动，加快粪便排出。 养成定时排便的习惯，可以适当的运动，促进胃肠道蠕动，在饮食中也可以适当的补充益生菌，调节肠道菌群情况，有助于改善便秘。 |
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