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-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 失眠是日常生活某些干扰因素引起的常见现象，一般经过自身精神或生活上的调理，不需服用任何安眠药物，于数日后可以自行恢复正常。随着市场经济的发展和竞争的加剧，我国失眠人群正呈逐年上升趋势。科研人员还发现，目前1/3的高血压病例和1/5的心脏病是由不良睡眠引发的。因此，失眠的防治对于健康有十分重要的意义。 ↓《民间方1.》↓ 用1个生鸡蛋清(去蛋黄)放上7粒白胡椒，蒸熟，于睡前食之。对高血压引起的失眠，有效。 ↓《民间方2.》↓ 用新鲜百合500g，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁煎水去渣，再加入百合煮熟，食用后可治疗虚烦引起的失眠症。 ↓《民间方3.》↓ 干姜粉 【配方】干姜30克。 【用法】干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。服药后令患者盖被取微汗，以加强疗效。 【功效】辅助治疗脾胃不和型失眠。 【来源】民间验方。 ↓《民间方4.》↓ 核桃仁粥 【原料】核桃仁60克，大米100克。 【制作法】核桃仁碾碎，大米淘洗干净，加水适量，用小火煮成核桃仁粥。每晚食用，可有效改善睡眠。 【功效】镇静安神。可辅治失眠。 ↓《民间方5.》↓ 【原料】鲜桑葚100克，冰糖10克。 【用法】加水共煎煮，以糖调饮。 【功效】补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。 ↓《民间方6.》↓ 莲子90g蒸熟，即可食用。长期服用，更见效果。 莲蓬去皮后，就是莲子，一般中药铺都有出售，它有“养心益脾补肾”的功能。失眠会使身体衰弱，精神不振，而莲子会使精神安定下来，自然容易入睡，也不会再有失眠的现象。 ↓《民间方7.》↓ 【原料】丹参、龙眼肉、炒酸枣仁各15克。 【用法】水煎，每日1剂，分2次服。 【功效】健脾益气，补血养心。用治心脾两虚型神经衰弱，症见心悸失眠，多梦易醒，胆怯不安，头晕健忘，食欲缺乏，食少腹胀，面色无华，身体消瘦，神疲体倦，舌质淡，脉沉细弱 ↓《民间方8.》↓ 以500ml白酒浸泡300g桂圆肉，20天后服用，每日2次，每次15~20ml。 ↓《民间方9.》↓ 胡鸭跖草治感冒 【方剂】柴胡12克，鸭跖草25克，金银花15克，板蓝根20克，桔梗、桂枝各10克，生甘草6克。 【用法】每日1剂，将上药用水浸泡60分钟(以水淹没药面为度)，用温火煮沸3次合并药液，分2次口服。 【功效】【主治】感冒。 【验证】用此方治疗感冒患者536例，均获治愈。其中服药2剂治愈者491例，3剂治愈者45例。 ↓《民间方10.》↓ 小麦大枣粥 【原料】小麦80克，大枣10枚，白糖30克，大米120克。 【制作法】将小麦淘洗干净，加热水浸涨，倾入锅中煮熟，取汁水，加入淘洗干净的大米、洗净去核的大枣，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，起锅时加入白糖。每天2-3次，温热食用，连食3~5天为1个疗程 【功效】养心神，止虚汗，补脾胃，除烦渴。适用于失眠者。 ↓《民间方11.》↓ 鲜百合100g，用清水泡一昼夜。取生、熟枣仁各15g，水煎去渣，将百合加入其中煮熟，连汤吃下。或取鲜百合100g，加蜂蜜适量蒸熟，睡前半小时服。 ↓《民间方12.》↓ 郁李仁酒 【配方】郁李仁10克，甜酒250毫升，白酒50-100毫升，白糖适量。 【用法】将郁李仁研碎，入甜酒，文火煮沸，约15分钟后取下，加盖焖10分钟。加入白酒(视患者酒量大小而定)，白糖少许，搅匀，乘微温饮下 【功效】辅助治疗惊悸失眠。 【来源】民间验方 ↓《民间方13.》↓ 【原料】太子参9克，五味子12克，酸枣仁15克 【用法】水煎，每日1剂，早晚分服。 【功效】养血安神。用治心血亏损所致的失眠头晕。 ↓《民间方14.》↓ 【原料】酸枣仁10克，白糖15克 【用法】将酸枣仁炒黄研末，与白糖调匀，每晚睡前用温开水送服 【功效】补肝益胆，宁心安神。用治心虚胆怯型失眠，症见心悸胆怯，难以入睡，易惊，恐惧，头晕目眩，或呕苦水，舌质淡胖，脉弦细 老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！ |
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