警惕吃出来的富贵病！管住嘴是远离痛风的关键，3种食物谨慎吃

中国有句老话叫“病从口入”，放在以前卫生条件不好的年代适用，在物质充裕的当今也有了新的含义。这不，痛风就是一个与“病从口入”息息相关的“富贵病”。何为富贵病呢？其实就是随着物质生活的改善，因“饮食无度”某种物质摄入过度导致的疾病。

痛风与食物中的“嘌呤”密切相关，适当“忌口”也自然是痛风防治中的重要一环。

说了这么多，痛风患者有什么东西是不能吃或应该少吃的呢？说的太复杂大家也记不住，所以就说三种主要的吧：

1、酒精：

酒精能促进尿酸的合成和抑制尿酸的排泄，多方面共同作用导致尿酸水平的急剧升高，从而诱发痛风发作。其中，啤酒的升尿酸作用在各酒类中是最显著的。

2、高嘌呤食物：

嘌呤被摄入人体后经代谢生成尿酸。过量摄入高嘌呤食物无疑会造成尿酸水平的快速升高，从而诱发痛风发作。其中，海鲜、肉类、内脏、豆类、蘑菇和酵母为常见的高嘌呤食物。老火靓汤也是个嘌呤池，少喝。

3、高果糖浆为甜味剂的各类饮料：

果糖为目前已知的唯一导致高尿酸的碳水化合物；此外过量摄入糖分容易导致胰岛素抵抗和代谢性疾病（如肥胖等），同样增加尿酸代谢异常和痛风发作的概率。所以，大家喝饮料的时候，看看成分说明是非常必要的。

病从口入，防治痛风从“忌口”做起。