|
痛风又称富贵病或奢侈病，它是由人体内一种名叫嘌呤的物质发生代谢紊乱所致的疾病。通常表现为急性或者慢性痛风性关节炎，并且伴随着血液尿酸浓度增高。长时间患有痛风的患者，通常会有痛风石沉积，表现为关节畸形。严重的痛风患者还可能会发生肾衰竭。由于我国的饮食文化的影响，本来我国的痛风发病率是比较低的。但自改革开放以来，人民的生活水平得到了明显的改善，痛风的发病率在我国也是逐年增加，并且发病的趋势正趋向年轻化。小编在这里提醒大家注意生活方式，预防痛风风险，远离痛风苦恼。 为什么痛风会年轻化？  健康的饮食结构一直是我国饮食文化的骄傲，最近几年我国的生活水平得到显著提高，社会人们的饮食结构也发生了明显的变化。尤其是年轻人更喜欢饮食一些能量高，富含嘌呤物质的食物，比如海鲜，动物内脏等。并且痛风的发病通常偏向于肥胖人群。如今社会节奏迅速，由于工作繁忙，家庭负担比较重，大多数年轻人的起居都不规律，体力活动也越来越少。富裕的生活再加上缺少足够的锻炼，自然而然就容易引起肥胖。而研究又证明血尿酸水平与体重指数呈正相关，所以肥胖人群更易患发痛风。  俗话说痛风是富贵病，所以痛风与饮食有着密切的关系。有些人可能查询过人体中大多数的嘌呤都是机体代谢过程中产生的，从饮食中摄取的嘌呤成只占1/5，但是食物中摄入的嘌呤是很少被机体利用的，几乎都转化为尿酸。一些痛风患者，因为长时间饱受痛风带来的苦恼害怕痛风并发，所以在饮食上产生了很多误区。小编，最近总结了一下，希望对大家有些帮助。 误区一：只要是荤菜就不能吃。  因为痛风是富贵病，因此总有一些患者见到医生后总是泪眼汪汪，说自己很久都没有吃荤菜了，现在看到肉看到都直流口水。小编每次听到医生朋友跟我们调侃这个就想笑。的确食物中的嘌呤成分在体内最终会代谢为尿酸，血中尿酸水平持续升高便可引致痛风。不少荤菜也含有大量嘌呤，如动物内脏、大多数海鲜等，但是牛奶、蛋类却是低嘌呤食物，痛风病人完全可吃，并且少量食用些肉影响也是不会很大的，但海鲜还是不要碰了。注意的是，肉汤和肉相比，嘌呤量更高，病情较轻者不能喝肉汤但可吃弃汤的瘦肉。 误区二：蔬菜不会激发痛风  痛风患者都知道大多数肉类不能再多食了。但是你更要清楚很多蔬菜也是不能多食的。很多蔬菜的嘌呤含量都不低，如毛豆、蘑菇、芦笋等，吃得过多同样会诱发痛风。因而，痛风病人宜素不宜荤的说法是片面的。 误区三：白酒不能碰，啤酒能少喝。  很多患者都知道痛风需要节食节饮。但是往烧烤摊一坐，酒瘾就上来了。切记酒是痛风重要的诱发因素，原因是酒精易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸排泄有抑制作用。目前发现啤酒的诱发作用更强，因为它还有维b1，能够催化嘌呤分解为尿酸。爱吃烧烤的朋友要是忍不住可以喝一些茶水或者少量的碳酸饮料，它们是不会引起尿酸升高的。 误区四：能吃是福。  我在以前文章都说过肥胖是很多疾病的诱因，痛风也不例外。肥胖患者多数伴有高血压，心血管疾病。高血压遇到痛风那就是雪上加霜了，因为很多降压药都会增加尿酸含量，加重了代谢负担。因此避免肥胖是防止痛风的重要环节。因为吃得多，运动的少加速了脂肪的堆积，而脂肪能尿酸排出减少，因此限制脂肪的堆积对痛风大有益处。 误区五：轻视维生素.水和盐的作用。  维生素B1是加重痛风的元素，但维生素c能促进组织内沉着的尿酸盐溶解，所以饮食要十分注意。此外饮水有利于尿酸排出，防止结石形成，因而要注意补充。菜肴宜清淡低盐，因痛风常合并高血压、心血管病，高盐饮食可加重这些病，同时也影响尿酸的排出。  最后，很多痛风患者已经开始吃上药片了。小编在这里提醒你不能感觉好点就把药断了，严重了又抓紧时间吃。要谨遵医嘱。任何药物都有自己的药效及副作用，常备家庭药箱，了解药物常识，不要乱用药物。 |
|
|
