核桃这样吃，温肾、散风寒、化虚痰~

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这个冬天，您吃核桃了吗？

如果还没吃，那可要抓紧了，年底多准备几道有关核桃的膳食，好好补补身体吧~

大家对核桃最熟知的作用莫过于补脑，因为其外形跟大脑形状相似。从现在科学的角度看，核桃含有卵磷脂，还真能补脑。从中医的角度看，它能润肺益肾，使肺肾相通，金水相生，而肾主骨生髓通于脑，所以对大脑也有好处。

核桃，性甘温，除了补脑，还有以下作用：

1、温肾阳

有的人肾气虚弱，比如：精神萎靡、下半身发冷；腰膝酸软、畏寒肢冷；小便清长或夜尿频数......

这都和肾阳不足，气化不利有关。这个时候就可以多吃点核桃，尤其是在睡前，嚼几个核桃，用温酒送下去最好。

2、通血脉、补产虚，产妇产后气血虚弱的可以吃核桃。

3、散风寒，得了风寒感冒，核桃也是可以吃的。

4、化虚痰，中医讲脾为生痰之源，肺为贮痰之器，肾为生痰之本。当肾虚尤其是肾阳虚的时候，肾气固摄气化不利，造成虚痰，就可以用核桃仁去温肾阳、化虚痰。

注意：虚寒体质的人可以多吃一点，如果体内有积热的，就不要多吃了。

今天为大家推荐2个核桃的食疗方：

食物让人饱腹、温暖、治愈，吃饱喝足是一方面，适合吃什么，吃什么更健康也是我们追求的方面。

祝大家吃好喝好，气力充足，抵抗寒潮！