#秋天吃什么#吃核桃，不仅能补脑，还能补...

吃核桃，不仅能补脑，还能补肾固精，温肺定喘。

核桃，是秋季最常吃坚果之一，很多人都知道核桃补脑，其实吖核桃有很好的补肾固精，温肺定喘的作用，尤其适合老年人或长时间身体不好的人群食用。
肾为人体的先天之本，核桃归肺、肾、大肠经，如出现了长期腰膝酸软，小便清长的症状，就可在日常饮食中添加核桃；同时核桃还含大量蛋白质和不饱和脂肪酸，可预防动脉硬化和心血管疾病，也有预防乳腺癌等作用。
生活中适当吃一些核桃，再搭配其他的气血调养方法，还能够达到非常好的抗衰老，增强体质的效果。