子孙满堂康复师 / 醉酒精神病 / 宿醉的症状表现有哪些

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宿醉的症状表现有哪些

2021-01-09  子孙满堂...

  宿醉在现在的生活中很常见,工作的应酬,亲朋好友的聚会,难免会不自觉的把自己喝多。每个人喝多了以后表现情况也是不一样的,还是因为身体接受酒精的能力不一样。宿醉的症状表现都有哪些?怎样才能避免?想了解的朋友一起往下看。

  宿醉是指因饮酒过量,隔夜休息后,体内的酒精即乙醇已经完全排净,但仍有头痛、眩晕、疲劳、恶心、胃部不适、困倦、发汗、过极度口渴和认知模糊等症状。这是因为大量饮酒后,肝细胞无法将酒精代谢后的有害物质,如乙醛等全部清除而造成急性中毒征状。宿醉时,肝脏会屯积脂肪,胃肠易患酒精性急性胃炎,植物神经平衡失调引起心跳加速,血液中水分与电解质平衡失调等。

  喝酒前吃维他命C可以帮助身体快点排掉酒精,维生素C是一种抗氧化剂。酒精削弱了你的免疫系统,让你对感冒及其他病毒抵抗力下降。随着酒精的代谢和身体的排毒,自由基大量释放到我们的身体中。维生素C的抗氧化特质有助于对抗我们的身体中的自由基和缓解头痛。

  在饮酒期间也可以喝点非酒精性饮料。吃能够保持你的血糖水平,这对阻止宿醉来说很重要。吃进的东西将吸收部分你摄入的酒精,多吃高蛋白质食物,有助妨碍酒精成份的吸收。慢慢的喝酒,喝得越慢脑子吸收的酒精量越少,饱腹时喝也可减少宿醉。不同的酒有不同的症状,避免喝酒的适合喝有气泡的饮料。

  宿醉的症状表现现在大家都清楚了,建议在还可以掌控自己的情况下,不要喝太多酒,有的人两三天身体机能都恢复不过来。

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