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来源：高质量生活家 （ID：gzlshzs） 你怎么老是往厕所泡？你都没喝多少水呀！？ 哈~~我一喝水，小便就特多！！ >_<||| 正常情况下，人一天之内对于水分的摄入量大概在1500-2000ml左右，而水分的代谢周期基本上都在2个小时以内，所以说正常人每天需要排尿约在4-8次，其中白天6-7次，晚上1-2次左右，如此达到我们人体的水液平衡。 但对于水的吸收和代谢，每个人都是不一样的，总会有一些特例。 比如有些人，明明才喝了一点水，却老是想尿尿。而偏偏有些人喝了很多水，却很少有尿意或上厕所。 为什么人跟人之间的区别那么大？这两种人哪个更健康？尿多是肾不好吗？ 一喝水就想尿是肾不好？ 虽然说尿液的排出和肾有很大的关系，尿液出现异常也很可能是肾脏疾病导致的，但是单纯通过尿量的多少是无法准确判断肾脏功能的。 而且很多时候，若肾脏出现问题，更多的会出现少尿、无尿的现象。 一喝水就尿也不一定就是肾好。 但如果在夏天身体缺水的情况下还是一喝水就尿的话就要注意了，可能是肾脏对于抗利尿激素不敏感或者体内的抗利尿激素分泌不足导致的，这时候排出来的都是低渗尿液，这种情况容易导致血浆渗透压增高，这会刺激下丘脑口渴中枢。 如果你是这种情况就要注意了，去检查一下是最保险的，以免肾脏健康出问题。 喝水多没尿也是肾不好？ 不一定。 有些人觉得自己明明喝了很多的水，但是过了很久都还没有尿意，就会怀疑是自己的肾脏出现了问题。 其实这要看在什么情况下，如果你感到口渴的时候，说明你的身体已经处于缺水的状态，此时喝进去的水都被身体吸收了，过滤到肾脏的时候已经所剩无几了，所以没尿意也是很正常的。 还有些人白天排尿正常，一到晚上就出现排尿次数增多的情况，这是肾虚吗？其实也不一定…… 夜尿次数多也是肾不好？ 引起夜尿过多的原因有三种： 生理性：多数指的是在睡前喝水过多，或吃太多含水量高的食物； 心理性：精神压力大、长期处于紧张焦虑的状态，从而频繁夜起； 病理性：例如尿崩症、糖尿病、前列腺问题等，都可导致夜尿增多。 如果是肾脏问题导致的，除了夜尿多，往往还会伴有尿中有大量泡沫、腰膝酸软、腰痛、身体水肿、无力、食欲不振等表现。 另外，夜尿增多也和年龄有一定的关系，大多数中老年人会因为肾小管的萎缩以及扩张导致浓缩尿液的功能减退，导致夜里会有大量水分排出体外。 夜尿多并不代表肾脏不好，但存在肾功能下降的可能，当出现夜间上厕所次数超过2次，排尿的量大于500毫升时，需排除喝水过多、心理原因，及时去医院做相关检查。 为什么有些人就特别容易要排尿呢？事实上，“尿频”多和以下几个原因有关： 喝水就尿和喝水不尿的人 一、膀胱大小不同 膀胱大的人，储存的尿液多，尿液需要形成一定量后，才会刺激到膀胱产生尿意。所以他们可以很长时间不排尿。 膀胱小的人，储存尿液自然就少，一有尿很快就会刺激到膀胱而产生尿意，所以他们一喝水就会有尿。 二、括约肌松弛程度不同 膀胱的括约肌的松弛程度也影响了一个人排尿的频率。对于一个人来说，若他的膀胱括约肌的肌肉很强大，收缩能力自如，这样就是有尿意也可以很轻易地憋住，所以可以很长时间不上厕所。 而有的人括约肌比较松弛，所以膀胱兜不住太多的尿液，就会想要上厕所。 三、出汗量不同 汗腺很发达的人，容易出汗，体内的水会更多地以汗液的形式被排出，喝水多出汗量也会跟着变多，这样尿液的量就会减少，可以很长时间不排尿。 而汗腺不发达的人，整天不怎么出汗，体内的水更多的会以尿液的形式被排出，尿量比较多，一喝水就会有尿。 四、排尿习惯不同 有的人习惯憋尿，久而久之膀胱的敏感度就会有所下降，即使水喝了，身体也能适应，自然就不会那么快的产生尿意。 而有些人对尿意比较敏感，有了尿意，就忍不住想尿尿，几乎没有憋过尿。 综上所述，一喝水就有尿的人和喝水没尿的人根据情况的不同，身体的排尿情况也会不同；在正常的情况下不要过于担心。如果是在不放心，最好的方式还是去医院检查一下，不管是肾脏的原因还是其他方面的原因一查便知。 |
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