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这些坑人的“健康建议”,害了很多人!千万别再做了……

2021-01-11  zhhom

生活中,很多人都听过各种各样的“健康建议”,就比如大家都听过的“适量饮酒,有益健康”、“输液可以疏通血管”、“趁热吃,对肠胃更好”……

其实,这些坑人的“健康建议”,害了很多人!

1. 适量喝酒,有益健康

相信不少小伙伴都听过“适量饮酒,有益健康”这种说法,甚至生活中有一些所谓的“健康建议”中说,每天适量喝酒可以“活血”,适量喝红酒可以软化血管。

然而,这个观点恐怕也是错误的!

2018年8月,世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出:喝酒直接导致了全球280万人的死亡,最安全的饮酒量为0,即不饮酒才能对健康有益!

由于人口众多,中国是全球饮酒致死最多的国家,每年有70万国人把命喝没了(65万是男性)!

这些坑人的“健康建议”,害了很多人!千万别再做了……

2016酒精导致男性死亡人数

同时,酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。2014年世界癌症报告中做出了一个统计——大量饮酒的受试者(每天大于3次)相比于不饮酒的人,更容易罹患五种癌症:上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。

正如柳叶刀的研究中指出,最安全的饮酒水平是“0”,即滴酒不沾也比少量饮酒风险更低。

这些坑人的“健康建议”,害了很多人!千万别再做了……

柳叶刀文章结论,安全饮酒量为“0”

因此,喝酒没有“适量”,最健康的做法就是一滴也别喝!

2. 中药没有副作用,不会伤身

平时生活中,当我们身边人生病时,总有些人推荐去吃点中药,认为中药没有副作用,不会伤身。之所以会产生这种观念,是因为很多人都觉得中药都是纯天然的,所以误认为副作用基本上就是0。

实际上这是一个误区,《光明日报》曾报道了一个“乱用中药导致肝衰竭”的案例:北京大学第一医院感染疾病科副主任医师徐京杭介绍,“工作中经常诊疗各类药物性肝损害患者,有一位患者给她的印象非常深刻。这位中年女性患者送过来的时候已经接近肝衰竭了。当时患者的各项生命体征都在下降,无意中我得知患者之前因为头发白的问题,一直都在用首乌来黑发。首乌伤肝啊。我们赶紧让她停掉,并积极对症治疗。幸好,还是救过来了。事后问病人为什么不早告诉我们用了首乌,她一脸无辜地说,首乌算什么药啊。”

我们在看说明书时会着重看不良反应一栏,一般西药这一栏篇幅会很长,而中药一般只有几个字——‘尚不明确’。“尚不明确”并不代表无副作用,很多中药副作用不比西药小。

所以,“中药没有副作用,不会伤身”的观念得改改了,中药也是药,用前一定要请教医生!

这些坑人的“健康建议”,害了很多人!千万别再做了……

这些坑人的“健康建议”,害了很多人!千万别再做了……

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