 文 | 艺文 经常感到疲劳，拔不上劲，稍微动一下就累了。休息一段时间后这种情况又有所缓解，但持续不了几天这种疲劳感又出现了。 容易感冒，更有甚者感冒已是家常便饭。当天气变凉或是换季时，稍不及时添衣保暖就开始打喷嚏、流鼻涕。不像有的人三五两天就能自愈，而你还得拖上好长一段时间才能恢复。 免疫失常，易患一些自身免疫疾病，像过敏性鼻炎等。鼻炎复发的时候，一把鼻涕一把泪，鼻子还是堵堵的，睡觉的时候呼吸不顺畅，让你辗转难眠。 从来都没有别人的铜墙铁壁胃，同样的一道菜，其他人吃了安然无恙，而你却肚子胀、不消化。 …… 总担心是不是自己生病了，去医院检查之后却又没有发现什么器质性病变。在咱们宝宝身上也是如此，有时候在妈妈群里跟大家聊天，发现困扰老母亲们最多的问题，就是宝宝感冒、积食、咳嗽、便秘等等。 人食五谷杂粮，难免有个头疼脑热或是哪里不舒服的。但咱们平日里出现的这些小毛病，其实大多数都能归结于免疫力的问题。 比如同样是感冒，有的宝宝不用吃药就能好，而有的宝宝却更严重了。班里有的孩子被传染生病了，有的却相安无事，为什么？同样都是接触了病毒，症状和反应程度却有所不同，若论缘由，这还得缘于每个孩子个人免疫力的差异。 在中医上来讲，免疫力其实就是正气。早在《黄帝内经》里就有记载：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。也就是说，宝宝所以会生病，是因为身体的正气不足，抗病能力下降，才让病邪之气乘虚而入。 若宝宝的正气足，身体的机能活动和抗病能力就高，这就相当于身体里有一位魁梧的保镖，保护宝宝少生病。所以我们在给宝宝调理这些小问题的过程当中，要把握好正确的方向，实际上就是把宝宝的正气，不急不躁地养起来。 在日常生活中，我们要通过平日里健康的作息、合理的饮食、良好的情绪等点点滴滴去帮助宝宝增强抵抗力。除此之外，还可以通过服用一些帮助提升正气的药食同源的膏方来作为日常饮食上的调理，如御屏膏 （可点击图片购买） 御屏膏，是一剂改良自中药名方玉屏风散的膏方。一听“玉屏风”，我们大概就能明白它的作用。“玉”有珍贵而坚固的意思，“屏风”则是古时候的人放置在室内用来挡风或者遮挡视线的家具，这个古方名字的意思就是它能够像屏风一样把病邪阻挡，不让其侵犯人体。 此方为我国元代医家危亦林创制，组成只有三种药物：防风，黄芪，白术，是益气固本的经典方剂。临床常用于气虚自汗，上呼吸道反复感染，体虚感冒，过敏性鼻炎的卫气虚症。现代研究表明，玉屏风散能够调节人体免疫力，有中成药中“丙种球蛋白”美称，在现代临床的内、外、妇、儿等各科疾病中得到了广泛的应用。 御屏膏就参考自玉屏风散，并在此方的基础上做了改良和替换。因为考虑到小孩子稚阴稚阳的体质，用药宜轻，膏方里只使用了药食同源的材料组成。且药力温和平缓，配合宝宝娇弱的脾胃刚刚好，能保护他们的稚嫩体质。 沙棘+五指毛桃：是现代研究证明能够有效提升机体免疫力的食品。沙棘性味酸温，能够健脾消食、止咳祛痰，味甘性平的五指毛桃，有“土黄芪”之称，补气的功效不亚于黄芪，御屏膏里用五指毛桃替换玉屏风散里的一味黄芪，少了几分温燥，更贴合宝宝稚阴稚阳的体质。 山药+大枣：“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”。脾胃是生化正气的发动机，山药便是健脾养胃的宝藏食材，同时也和大枣一样，是补中益气的一把好手。二者性质平和，是宝宝脾胃的保护神。 薄荷+藿香+茯苓：清凉辛散的薄荷善走上焦，芳香化浊的藿香易入中焦，可以解散表邪湿邪，而性味甘平的茯苓又能健脾利湿畅通下焦。膏方里有这三味食材，能够帮助宝宝驱散上、中、下三焦的邪气来稳固元气，让身体拥有更多的能量来提升正气，好好抵挡外邪。 麦芽+陈皮：外邪之气若避之不及，就很容易致病，正气的防御部队无法运送到前线，身体的气机也是堵着的，没有疏通开来。只有疏通了气机，才能调畅中焦的升降有序。陈皮是理气的好东西，而甘平的麦芽不仅能消积化食，还能疏肝解郁，对于身体的气机来说也是有疏通作用的。 一草一木、一花一果，配合起来能够使表邪之气得以散袪，还能使气机顺通。当宝宝的身体气机通畅了，食欲和睡眠也随之变好，自然会养成一个棒棒的好身体，正气十足。  御屏膏的适用场景 （1）早上起床爱打喷嚏； （2）一天好几次擤鼻子，多为清鼻涕； （3）鼻子敏感爱搓揉； （4）睡觉爱鼻塞，不能睡个好觉； （5）舌淡苔薄白； （6）反复感冒、鼻塞、鼻子过敏。 以下人群不建议食用 （1）有内热、燥热、湿热者； （2）两岁以下的宝宝； （3）孕妇、高血压、糖尿病患者、蚕豆病患者。 不同症状和表现， 御屏膏该怎么喝？ 每天一杯，用于日常养护调理，让宝宝的身体免疫力加强。 在天气降温变冷，花粉雾霾期来临之际，可以提前半个月喝御屏膏。若已经出现鼻痒、鼻塞等症状，则每天坚持早晚各一杯。待症状缓解之后，也不要立即停止服用，再喝上半个月，稳固一下不给寒邪再次侵袭的机会。 一个正气十足的人，自我纠正能力和愈病能力很强，不管是从中医角度还是现代医学角度来看，正气就是最好的药，人必助之，而后天助之。当然外邪之气也是一种客观存在，它消耗着生命的能量，而且不知你是否察觉，增加一点正气很难，减少起来却很快，还时常处于一种不足的状态。 但也不必为此烦忧，正气不足没关系，咱们就帮助宝宝慢慢的养，本就是一件细水长流的事，着急不得。如同打仗，养兵千日用兵一时，关键时刻才能有抗敌护身的本领。
最后，再多唠叨几句，现正值秋冬季节，感冒受寒，鼻子过敏的宝宝也特别多，而且这个季节也是流行性疾病多发之季，像甲流、新冠肺炎等，这个时候我们一定要有“增培正气”的观念，只有正气充足了才可以抵抗病毒侵袭，好好生活。
拍摄：折耳根 |
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