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人体存在着一些“三角区” 随着年龄的增长 这些“三角区”也会越来越脆弱 不注重保养则会引发大病 这个冬天，养生从“三角区”开始  这5个“三角区”，容易致病 1 颈部三角区：怕冷怕变形 位置：后颈枕骨往下包括第一颈椎、第二颈椎的区域。  如果长期保持不良姿势，很容易造成颈椎的变形，压迫到正常工作的神经和血管，造成头痛、头晕、恶心等颈椎病症状。 保养建议
2 肩部三角区：怕重 位置：肩部、背部和肩胛骨形成的左右两个三角区，即上臂肩关节三角肌的位置。  我们许多上身的运动都会用到肩关节，过度使用会造成肩关节周围的软组织遭到磨损，容易造成劳损和拉伤，还有软组织炎症，比如肩周炎。 保养建议
3 膀胱三角区：怕憋尿 位置：两侧输尿管口与尿道内口之间形成的三角区域。  这个区域是膀胱结核和肿瘤的高发区域，女性尿道短，细菌容易进入膀胱诱发炎症，男性久坐还容易引发前列腺炎。 保养建议
4 生殖三角区：易感染炎症 位置：外阴部与两大腿之间。  这个区域分别分布着男、女性的生殖器官，不注重保护的话，容易造成细菌感染，男性如果不注意性生活频率、生活习惯，容易导致前列腺炎，有些男性还有早泄等困扰。 保养建议
5 面部三角区：细菌易入侵 位置：鼻根和两侧嘴角构成的三角区域。 这个区域血管密布，还和颅内的毛细血管相通，如果随意挤捏痘痘，不注重卫生，极易造成细菌入侵，严重的甚至会引发颅内感染，威胁生命。 保养建议
说完了5个需要重点保护的“三角区”，还有4个“三角区”，养好了，是可以起到养生防病的作用的。 4个可以养生的“三角区” 1 锁骨三角：除肺热，补肺气 位置：叉腰将肩前倾，能感觉到锁骨下方有一块下凹处，是由气户、云门、中府等穴位构成的三角区。  功效 气户、云门、中府这三个穴位，在中医里是可以治疗咳喘、气喘等病症，因此通过拇指点按这块区域可以有助于除肺热，补肺气，对肺部有保养的作用。 2 腘三角：缓解关节疼痛 位置：膝盖后面，屈膝的时候形成的窝就是腘窝。而腘三角是由阴谷、委阳、浮郄等穴位构成的三角区。  功效 在中医上，阴谷穴是可以用于治疗膝关节炎，委阳穴可治疗腰肌劳损、缓解腰痛，浮郄穴可用于缓解腓肠肌痉挛（即小腿抽筋）。 因此通过用手掌按揉这个区域，可以缓解膝关节疾病引起的疼痛，还可缓解一定的腰痛，如果遇到小腿抽筋，也可点揉浮郄穴缓解。 3 膝三角：清血止痒、泄心火 位置：在膝盖前面的内侧上方，和腘三角不太一样，是由曲泉、血海、百虫窝等穴位构成的三角区。  功效 在中医上，曲泉穴可治疗因血热导致的斑疹、月经不调等病症，血海穴则可以在血热时清湿热，血虚时补血，清补结合。百虫窝这个穴位，可以治疗缓解各种皮肤瘙痒。 用掌心去摩擦这个区域，可调节血液循环，缓解气血不畅造成的皮肤瘙痒，长期摩擦可达到泄心火去烦躁的作用。 4 足三角：补肾助眠 位置：足侧，三阴交、太溪、然谷等穴位构成的三角区，这块区域内的穴位，除三阴交，大都是足少阴肾经的穴位。 功效 在中医上，足少阴肾经，可用于治疗肾脏方面的疾病，三阴交还可称为“妇科三阴交”，对月经不调等妇科疾病有治疗功效。 经常揉一揉这个区域，对中老年肾虚症状，可以起到一定的补肾效果，还可缓解女性更年期的一些症状，还可安神助睡眠。 总得来说 身体健康离不开日常保养 养好身体的“黄金三角区” 远离疾病，健康生活
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来自： 東泰山人 > 《养生学\保健与养生》
