 让我一起帮你解决问题  很多人会把婚姻不幸福的原因归咎于伴侣的种种，其实，同样还是自己这个老公，同样还是面临当前这个矛盾，你完全有办法让自己的婚姻幸福快乐起来。 今天我想用来访者小羽的故事，给大家揭露经营幸福婚姻的陷阱与秘诀。 小羽和老公都是名牌大学的高材生，毕业后双双考取了国外知名学府的硕士研究生，他们在出国前结了婚，打算共同奔赴甜蜜的婚姻生活和美好的未来。 但在国外的生活不像小羽想象中那么顺利，她性格有些内向，再加上不爱社交，一直没有交到朋友，因为文化思想的差异，小羽和导师也经常发生冲突，这一切使她情绪很低落。 而小羽的老公因为性格开朗、思维活跃，在学校中很受欢迎，经常被朋友约去参加各种集体活动。 虽然老公每次都提出带小羽一同参加，但小羽都拒绝了，她本能上觉得同学们都不欢迎她，她希望老公能少参加活动，更多地在家陪她。 后来，只要老公和同学朋友出去玩，回来都要面对小羽的大哭大闹。 久而久之，小羽发现老公渐渐变得有些回避她，面对发脾气的小羽，老公更多的是以沉默应对，不再像最初一样耐心地安抚她。 老公越回避，小羽就越以更加激烈的方式争取老公的关注，于是冲突逐渐升级，直到老公提出再也受不了小羽的无理取闹，想要独自冷静一下，然后就搬到外面去住了。 小羽觉得，自己的婚姻处在随时触礁的边缘。 小羽在找到我时很焦急，她问我， “许川老师，老公为什么不能更懂我的感受，难道外面的那些朋友对他来说比我更重要吗？ 我也不愿跟他吵，但如果他肯听我的，我们本可以生活得很幸福啊！” 我能感受到小羽面临的那种困顿和无力感，但是，她的幸福真的只能由老公来左右吗？ 其实，我每天都会遇到类似小羽的来访者，她们虽然情况各不相同，但她们都有一个共同的特点，就是觉得如果老公在某方面做出改变，婚姻就会幸福快乐。 但实际上，她们都进入了三个经营误区：
首先来说第一个误区——习惯性地陷入主观情绪推理。 我们拿小羽来举例，她觉得自己在老公的圈子里不受欢迎，所以她拒绝参加朋友们的聚会活动，也不想让老公去。 如果老公不迁就她，她就会觉得老公是在做选择。 在小羽的概念里，老公宁愿和朋友在一起，也不愿意和妻子在一起，这让小羽感到老公家庭观念差，自己不受老公重视。 从这个角度看，小羽因此感到难受很正常，但是，“自己在老公的朋友圈子里不受欢迎”这个结论，完全是小羽以自己的主观情绪当作证据的。 事实上大家并没有不欢迎她，每次都邀请了她，老公也很希望带她一起出去玩。 如果小羽能在客观上认识到那些朋友并不排斥她，是自己的性格和对新生活的不适应使她不愿出门，她就不会对老公的朋友圈子产生敌意，也不会觉得老公选择参加集体活动是对她的抛弃和背叛。 她就可以从正面和老公沟通这个问题，比如直接说，“我希望你能多陪陪我，我现在还没有适应参加集体活动，我需要一些时间。” 这样老公就会更加理解小羽的感受，不会觉得小羽是故意闹别扭，也会在小羽需要他的时候主动选择优先陪伴妻子。 很多人其实和小羽一样，把自己的主观感受当证据，得出一系列不客观的结论，然后被这个结论深深困扰着，觉得自己的不幸福都是老公造成的，而自己无能为力。 再来说说第二个误区——对事物存在刻板化期望。 简单说就是凡事必须要怎样怎样才可以。 比如小羽，她觉得老公必须和她一起留在家里，不出去参加朋友们的活动才算是爱她，才算是照顾她的感受。 她看不到这件事本可以有很多解决途径，比如先让老公邀请一两位朋友到自己家小聚，以便小羽在自己熟悉的环境里慢慢接触新朋友； 再比如，有选择地和老公一起参加自己比较喜欢的集体活动，让老公为自己介绍兴趣相投的朋友。 是的，婚姻中没有哪个问题是必须以某一种方式处理才能幸福的。 无论是以“必须”来激励自己，还是以“必须”来要求伴侣，都将会一直感到“失控”给自己带来的痛苦。 比如，有些事你达不到“必须”做到，你会自我厌恶；有些事伴侣达不到“必须”做到，你会怨恨气愤。 你的眼中一旦被生活的缺陷占据，你就根本没有创造幸福的余地。 另外第三点，总感到婚姻不幸福也有一部分原因是，习惯性地不去从整体的角度看待事物，总是忽视好的部分，仅关注坏的部分，并令这些坏的部分折磨自己。 我在和小羽的咨询中，曾以聊天的方式向她了解她在国外学习生活的情况，我从她的描述中捕捉到了好几个她老公爱护她的细节。 比如在她抱怨和导师不和之后，老公动用自己的人际关系，帮她申请换了一位华人教授当导师，这一点就很能体现出老公对小羽的在乎程度。 我发现多数感到自己不幸福的来访者，站在旁观的角度也能认可自己的生活，她们在理性上是可以看到婚姻中好的部分的存在的。 但尽管如此，有人还是无法自拔地沉浸在不好的部分中。 被不幸福不快乐的感受折磨着，这是伴侣无能为力的，毕竟没有人能在婚姻中做到万分周全。 女人在感情中都很敏感，遭遇伴侣的出轨，我们能明显感觉到对方的冷淡和厌倦。 这时候我们应该做出一些行动，来尝试维护家庭修复爱情，或者分清利弊，结束婚姻，逃避只会让我们的感情温度继续下降。 ❥❥❥    |
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