你今年体检了吗？
2020打工人的焦虑与辛苦蔓延到体检报告上。
来看看之前的大数据：
从2013年开始到2018年，上海白领的体检异常率从94%上升到了将近99%。
90后的五大健康困扰：分别为皮肤问题、抑郁、肠胃问题、睡眠问题、脱发。
从性别来看，女性排名前3的分别为骨质疏松、幽门螺旋杆菌、慢性宫颈炎。
而男性排名前3的异常情况则依次是血粘度升高、甲状腺异常、慢性咽炎。
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而北京呢，2013年-2018年全市体检报告中显示：
男性异常指标检出率，血脂异常、超重、脂肪肝稳居前三位。从2013年到2018年，这三项始终排在男性异常指标检出率前三名。女性异常指标检出率前三位是乳腺增生、甲状腺结节和血脂异常，超重、脂肪肝的检出率也不低。打工人的身体并非铁打，一份体检报告，可能说明你正在焦头烂额的生活中，匆匆忽略了生命。对于身体的改变和疾病，体检只能发现，但不能预防。真正治未病，功夫在平时，在没有大麻烦的时候这样做，很多问题将会从根上解决。甲状腺结节，乳腺结节，子宫肌瘤，还有肺结节……「结节体质」的特点——大多脾气很急，爱生气、不开心，也就是「肝气郁结」。这样的人，通常是气郁质， 肝气郁结的人，身体气不顺畅，带着邪气一起堵住，结节就出现了。在所有体质中，气郁体质仅次于湿热体质，数目惊人。尤其是女性！比如甲状腺结节、乳腺结节 、子宫肌瘤……这3个病的病位都在肝经循行之处。肝经起于足大拇指，从下往上绕阴部再到小腹（子宫），再经过胸部乳房，再到脖子甲状腺。这种气郁的结节一般都很小，堵的比较轻，有时候手摸皮肤能感觉有肿块，能移动。也比较安全，调整下饮食，放松情绪，茶饮，刮痧、推腹安排上，疏肝气加上祛湿，结节很快就没了。但还有一些结节就不行了，气堵得比较厉害，又没有注意去调理。慢慢的气血都堵在这里，痰湿、湿热也来凑热闹，血也被拦住，大家堵在一起，堵的越来越厉害，越来越大，变成了大肿瘤，甚至恶化成癌症。如果你是气郁质，无论你现在有没有结节，都应该有所重视，避免变成更大的麻烦。具体要怎么办呢？其实也很简单，去肝经对应的地方，多疏通。我们人体有九条经脉经过乳房：有冲脉、肝经循行，内侧还有主精血的肾经，走乳房中间的胃经，走外侧的脾经、胆经，走外侧偏上的心包经和肺经。不说情绪对其他经络的影响，单单一个情绪不好会引起肝郁气滞就够乳腺受的了，所以女人平时可以经常做做乳房操，特别是生气，有焦虑，特别有压力的时候，这能减轻负面情绪对乳腺的伤害，还有助于疏通肝经、舒缓情绪。这套乳房操是著名中医身心专家李无忌大夫自创的，已经有很多姑娘们尝试过了，对脾气急躁易怒、情绪抑郁、乳腺增生、乳房下垂、丰胸都有用呢。具体做法可以看李无忌大夫的视频学习：注意：行经期、孕期不宜操作。顺产的产妇45天以后、剖腹产3个月以后可根据自身情况做。做的时候最好脱衣服做，手上涂点佛手柑精油，不仅能更好的推开，能更好的行气，舒缓情绪、放松身体。《本经逢原》说它：「专破滞气。」像肝胃气滞，胸胁胀痛，胃痛胃胀都不在话下。现代药理研究发现，佛手柑有降血压，减缓心律等功效，能让人放松心情。用来做乳房操、用来推肝经、用来按摩都是极好的，最简单的方法是滴在手腕的地方闻香味，心情也会好很多。现在可以加购，我们1月17日年货节开始，入手会更便宜如果你来不及做饭总点外卖，如果你靠吃各种美食来缓解压力，如果你久坐而没有运动，身体里进来的肥甘厚腻没有办法被消化掉，脾越来越累，渐渐它就会罢工，留下很多的痰湿垃圾。这些垃圾，郁在肝部，就是脂肪肝，无法从血液中顺利代谢出去，就是高血脂。想要解决，其实就是按照痰湿质的改善方法去生活，把痰湿化掉就好了。
可以去微信小程序搜索：健康吃啥，测试之后，会有全面的调理建议。作为千年祛湿化痰的古方，原本是用来喝的方剂，后来被药师调整成足浴包「温旦汤」。我们的皮肤有很好的吸收作用，中医罗大伦先生经常让脾胃不好的病人，通过用药水泡脚的方式来治疗疾病，效果比直接吃药还好。累，似乎是一张常态，熬夜加班累，久坐不动累，反复纠结思虑令人心累。
身体上更加觉得疲劳的慢病排序为：颈推病>甲状腺结节>过敏性鼻炎>慢性咽炎>高血脂>高血压>乳腺增生>脂肪肝>子宫肌瘤>糖尿病精神上更加觉得疲劳的慢病排序为：高血脂>过敏性鼻炎>乳腺增生>甲状腺结节>脂肪肝>颈推病〉高血压>慢性咽炎>糖尿病>子宫肌瘤当你的整个能量处于低点的时候，身体会自动调整能量分布，首先供应最需要的器官细胞，比如重要的内脏、大脑等细胞，次要一些的细胞会被降低供应量。这是身体在启动丢卒保车的选择。生命如果只是活下去，再去用很片面的方法修修补补，不去找到根本，其实一直都是苟延残喘。如果你真的爱这个生命，累了，就休息一下，可以用最高效的方式。如果睡在最好的时间段里：21~5点，能早就早一些。
多一些运动，有些人的阳气郁住了，活力发不出来，动能升阳，于是变得有活力，也让全身的气血流动更好，气血所过之处，对内脏肌肉都是一种滋养。人活得久了，才会更尊重生命，而不去享受熬夜，太多美食这样交换的快乐。也许他们的话，会给你一些启发：
