  在妈妈圈中，总有一个词让妈妈们闻之色变，那就是：叛逆期。 但孩子其实不是突然就变得叛逆，孩子的叛逆期是因为他们正在经历生理、心理、及社会环境的变化。 孩子的第二性征逐渐成熟，他们对自己的身体外貌也越来越关注，另外，他们也会追求同侪之间的认同，并争取自我独立。同时，这时期的课业学习难度也急剧的增加。  所以青春期孩子所面对的，是从衣着打扮、交友对象、社交活动、升学与学校科系的选择，到时间与金钱的管理和运用。 而这些，也全部都是家长关注的焦点，更是容易引发亲子冲突的议题。 而在青春期的叛逆，也不往往只是因为年龄、生理因素，更多的是孩子对父母的管教方式产生了愤怒，所以透过叛逆的方式，来反应家中长期以来的问题。 如果家长没有在这阶段有更多的了解与觉察，亲子关系可能带来更严重的冲突，孩子会以更极端激烈的行为反抗，用偏差行为、自我伤害来表达内在的冲突。 所以，其实要如何应对叛逆期呢？ 其实答案很简单，“亲子关系”是最为重要的关键。 建议家长在与青春期孩子互动中，增进以下四种感受，与青少年孩子建立关系，并降低孩子在青春期叛逆的冲动行为。 1.信任感 最容易让青春期的孩子感到愤怒的是“自己不被他人信任”。 虽然我们可能对孩子的管教，孩子自小到大都很一致，例如：孩子在校发生的事情我们会关心、孩子与谁出去我们会过问。 在孩子小的时候，这些关心与询问都自然而然地发生，但当孩子进入青春期，这些询问都容易被孩子解释成“控制”、“管很多”。 但是，这不是父母的错，只是孩子到这个阶段想要独立、靠自己。 当父母发现自己平常的过问、关心，反倒引起亲子间的争执，不如从旧有的互动中多给点空间与弹性，让孩子感受到自己是被信任的。  另外从孩子的“行为”先做观察，例如：可以先观察孩子回家时间、课业表现、人际交友，是否有出现令自己担心的状况。 并且在适当的时间，透过聊天方式渐渐了解孩子的情况，在过程中，也切记要以“我观察到…”取代“为什么”来了解孩子，因为使用“为什么”来开头，容易让孩子感到被指责、质疑的感受。 例如： 为什么你最近都那么晚回家？——>我观察到你最近都比较晚回家。 为什么你都不先做功课？——>我观察到你最近都把功课留到最后才做。 2.能力感 能力感对于偏差行为及自我价值感较低的孩子来说相当重要，最近一位家长和Wise妈分享他20岁孩子的近况： 家长： 他高中没毕业，浑浑噩噩的过日子，最近朋友介绍他一份工作，总算开始稳定一点。 但是最近他刚领了薪水，就一直吵着说要带我去高级餐厅吃饭。 我就跟他说刚赚钱就急着花，把钱好好存下来，未来才能做更多事。 Wise 妈： 你这样跟他说，他怎么回应你？ 家长： 我不说还好，一说又吵架了，他嫌我爱念、啰嗦。 其实孩子会想要这么做，就是想要证明自己的能力。 所以最后Wise妈建议这位家长，务必一定要找一家餐厅，比平常吃得好一点的地方，好好的与孩子吃一餐。 因为这餐的重点不在于吃了什么，而是在于我们在传达“孩子，你也可以做到”的能力感，这能增加孩子对自己的自信与成就及稳定的情绪。 3.归属感 亲子关系如果恶化，孩子对父母的归属感也会逐渐减弱，当孩子和家中的关系疏离时，孩子开始会出现往外跑的现象，可能是去男、女朋友家、朋友家，或是在外游荡。  若孩子出现这样的情况，建议父母找一个自己可信赖又与孩子关系不错的其他人（可能是同学、老师、亲属等），试着与孩子建立关系。 了解孩子的生活以及对家中的的感受与想法，透过另一人的介入，有时可以有效化解双方间关系的僵局，也能稳定孩子行为与情绪。 4.认同感 青少年的叛逆阶段，其实是孩子在传递一个讯息：“即便不靠父母我也可以做得很好”。 在这阶段的孩子，往往会因为发展自己其他兴趣、或自己与家人不同的价值观，而与父母起冲突。 当家长发现孩子有想要从事的事情，但自己并不特别认同的时候，不要马上否认与批评。 孩子在成长的过程中，会透过他人的认同来认同自己。 所以当孩子还小的时候，家长都是给孩子“否认”与“批评”，会形成孩子对自己较没信心与低自我价值。 反观在青少年身上，除了低自我价值外，也会多了愤怒及“你越不要我做我就越要做”的这种反抗心态。  建议父母面对这阶段的孩子，请试着用更开放的角度，来欣赏孩子的与众不同、天分与创意。 叛逆期，其实一点也不可怕，只要了解孩子的心态，我们可以更平和的去面对孩子。 毕竟，他永远都是那个我们最爱的小宝贝。  本文图片皆来源网络 编辑| Wise妈 （本文为三明治妈妈原创，转载请联系作者授权） |
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