古人云,出门看皇历,养生顺天时。每天的十二个时辰,如果顺应时辰的规律作息,就是一种纯天然的养生方式,符合道家“天人合一、顺其自然”的养生理念。 日出而作、日落而息,人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。它就像一部机器,洗澡、睡觉、运动、吃药……做什么事情都有个工序。 以下这幅长图值得注重养生的朋友收藏,它让我们明白在一天的24小时里,我们的身体有哪些变化,从而有依据的去顺应身体,达到最好的养生效果。 |
|
来自: 57hwmi2e7b > 《教育子女》