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随着我国老龄化人口进程的加快，老年人的健康问题，受到越来越多人群的关注。人到老年，各器官功能老化，疾病缠身，衰老速度加快。但健康老人心态良好，各项生理功能基本正常，生活能自理，精气神特别足，成为大家羡慕的对象。 一、健康老人，基本没有各种慢性疾病的困扰 “三高”、脂肪肝、糖尿病、心血管等疾病，对老年人的身体健康威胁很大。如果通过体检各项指标正常，或在正常范围内略有差异，说明老年人自身素质不错，目前身体健康状况，令人满意，并且好于一般人。 二、健康的老人，腿脚利索，精神好 俗话说：“人老先老腿，树老先枯根”，健康的老人，心肺功能一般比较好，走路爬楼梯，不会气喘吁吁，腿脚有力量，爱活动，爱锻炼，喜欢干点体力活，走路步履轻盈，体力好，精神好。 三、健康的老人，思维敏捷，记忆力好 健康的老人，脑子好使，大事上明白，小事上不糊涂。人缘特别好，对人情世事，家庭关系处理的井井有条。忘不了过去的事，能记住眼前的事，做事不会丢三落四，让人放心佩服。 四、健康的老人肠胃功能好 健康的老人，胃口好，饮食正常，吃饭不挑剔，消化吸收能力强，一日三餐，粗茶淡饭，营养均衡，能保证营养的及时补充。 五、健康的老人生活有规律，睡眠好 人到老年，睡眠时间减少，睡眠质量下降，但健康的老人，一般生活起居都特别有规律，早睡早起，中午小憩一会儿，睡眠质量好，每天做哪些事，都安排的特别妥当。 六、健康的老人心态非常好 健康的老人，热爱生活，性格乐观开朗，与家人、朋友、晚辈，关系融洽，什么事都能想得开，看得透。不计较个人得失，一切顺其自然，与人和谐相处，能保持良好的心态。
总之，人到老年，没有重大疾病缠身，心态好，思维好，生活完全能够自理，生活有质量，活的有尊严，就是一个健康的老人。人生在世，最大的幸福，最圆满的结局，莫过如此。 |
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