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大家有没有注意今天这节课中，小路老师一直在重复提到一个字：沉 提、沉是身韵中最重要的两个基本元素，它们贯穿身韵的始终 很多人跳舞时做的动作很短，只有形而无神。这都是忽视了身韵练习带来的后果。身韵指的是身法和韵律，身韵的训练更丰富更细腻，是由艺术家们从戏曲和武术中提取的动作元素组成，风格独特，是中国古典舞的精华。 练好了身法和韵律，做的动作会更有韵味和美感。 提也称为提气，也就是吸气；沉和提相反，也称为沉气，吐气。 提沉的准备动作：盘腿坐于地上，臀部完全着地，背部垂直于地面，双手自然垂放于身体两侧或膝盖上。胸肩放松，放松，放松 大家在空余时间可以多练练！ 【完整版示范】 最近中国舞教练班又出新的开班信息啦，想学中国舞教练班的宝宝不要错过哟！ 从零基础到优雅舞者专业系统的教学法则，三个月让你华丽转身 面向全国招生 外地学员统一安排住宿 推荐就业、颁发证书 |
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